Urter mot surhet og refluks: Virker Herbozyme kapsler?

Syrebrønn og refluks (GERD) oppstår når magesyke løper opp i spiserøret. Årsaker: stor matport, fedme, røyking, alkohol, koffein, fett/gjent mat, graviditet, hiatusbråkk.

Livsstilsendringer (mest effektivt)

• Mindre, jevnlige måltider.
• Unngå utløsere: fett, fritert, citrus, tomat, sjokolade, mynte, alkohol, kaffe.
• Ikkje spise 3 timer før sovetid.
• Høyde sengen i hodeenden 15–20 cm.
• Vektreduksjon ved overvekt.
• Slutt å røyke.

Urter i Herbozyme (produsentinfo)

• Madhur Char (Saccharum officinarum / sukkerørrør): Sødme, demulsent (beskyttende slim).
• Hing (Asafoetida): Krimpforskyvende, fordøyelig.
• Ajwain: Fordøyelig, antimikrobiell.
• Podina (Mynte): Kan FORVERRE refluks ved å slappe ned nederste spiserørs-sfinkter – brukes med forsiktighet ved GERD.

Evidensbaserte naturlige alternativer

• Likrisrot (DGL – deglycyrrhizinated licorice): Øker slimproduksjon, beskyttre spiserør/mage (uten blodtrykk-høynde effekt).
• Kamomille: Beroligende, antiinflammatorisk.
• Ingefær: Mot kvalme, fordøyelig (lite doser).
• Mandelmelk/havremelk: Lavt fett, baserende.

PPI (protonpumpehemmere) er førstevalgs medisin ved bekreftet GERD. Urter kan være et supplement, men mynte bør unngås ved refluks. Konsulter lege ved varige symptomer.