Amaze PMS -

Hvis du lider av premenstruelt syndrom (det problemet skyldes en hormonnal endring, som angriper mange kvinner noen dager før menstruasjon) og forlater exercíciosbem dette stadiet, er du mangler en god sjanse til å slappe av. Gjort lite, de lindre ubehaget og styrke kroppen. Her er noen alternativer som vil rote med kroppen din og hjelpe henne escarar denne gangen mer rolig: filmografi

- gå eller sykle en halv time hver dag filmografi

- svømme eller gjøre vannaerobic (kroppsbevegelse i vannet fungerer som en massasje som slapper musklene i magen og lindrer mulig smerte) filmografi

- strekke kroppen. Foruten å slappe av musklene, hjelper losse spenningen i disse dager. filmografi

Tidligere:Ikke gå glipp av smilet ditt -

Neste:Stillesittende livsstil og helserisiko -.

Hva skjer med kroppen din når du drikker proteinshakes hver dag
Etter en utfordrende trening, en proteinshake høres nesten alltid ut som en god idé. Det smaker godt, gir næring til musklene, og etterlater kroppen din fornøyd. Men hva om du trener hver eneste dag
De 6 beste matdokumentarene på Netflix akkurat nå
Netflix har endret måten vi ser på innhold. Ettersom mange husstander fortsetter å slippe tradisjonelle TV -leverandører til fordel for strømmetjenester, den typen innhold som Netflix produserer og fu
Hva skjer med kroppen din når du spiser vannmelon
Det blir ikke mye bedre enn å bite i en skarp, saftig vannmelon på en varm sommerdag. Disse fruktene med rødt kjøtt er en stift av griller og bassengfester for deres forfriskende smak, fuktighetsgiven
Overraskende bivirkninger av å ikke få nok vitamin D,
Sier Science Det er mange helsemessige fordeler ved å ta et vitamin D -tilskudd. Fra å støtte immunsystemet og hjelpe til med å bekjempe smittsomme sykdommer (for eksempel COVID-19) til å forbedre me