Kvinners helse: Hva er overgangsalderen? – Fasene, symptomer og behandling

Overgangsalderen (menopausen) er en naturlig biologisk fase som markerer slutten på menstruasjon og fertilitet. Offisielt har man nådd overgangsalderen 12 måneder etter siste menstruasjon. Gjennomsnittsalder i Norge er 51–52 år (vanligvis 45–55 år).

De tre fasene

• Premenopause: Før siste menstruasjon, jevne sykluser, stabile hormoner. Kan vare mange år.
• Perimenopause: Overgangsfase med uregelmessige sykluser, svingende hormonnivåer (østrogen/progesteron), og debut av typiske symptomer.
• Postmenopause: Etter 12 måneder uten blødning. Hormoner stabiliserer seg på lavt nivå, symptomer avtar gradvis.

Vanlige symptomer

• Hetewall og nattsvett.
• Søvnforstyrrelser, stemningssvingninger.
• Tørrhet i slimehinner, redusert libido.
• Hodepine, hukommelsesproblemer.
• Vektokning, hudendringer, brystømme.

Behandling og livsstil

• Hormonell substitusjonsbehandling (HRT): Effektivst mot hetewall og knokkeltap. Individuelle risiko/vurdering (brystkreft, trombose).
• Ikke-hormonelle alternativer: SSRI/SNRI, gabapentin, klonidin, lokal östrogen (tørrhet).
• Livsstil: Kosthold (kalsium, D-vitamin, soya-isoflavoner), styrketrening, stresshåndtering, god søvn, røykeopphold.

Alle kvinner bør følges av lege for individuell vurdering og oppfølging.