Vitamin A
Vitamin A er et fettløselig Funksjon vitamin
Vitamin A
Vitamin A bidrar til form og opprettholde sunne tenner. friske benvev, slimhinnene og huden.
Det er også kjent som retinol, fordi den produserer pigmenter i netthinnen i øyet. Vitamin A fremmer god visjon, spesielt i dårlig lys. Du kan også være nødvendig for reproduksjon og amming. Retinol er den aktive formen av vitamin A. Det er funnet i dyr lever, helmelk og noen forsterkede matvarer.
Karotenoider er mørke fargestoffer som finnes i planteføde som kan slå i en form av vitamin A. En er beta-karoten. Betakaroten er en antioksidant. Antioksidanter beskytter cellene mot skader forårsaket av ustabile stoffer som kalles frie radikaler. Frie radikaler bidrar til visse kroniske sykdommer og spille en rolle i de degenerative prosesser sett i aldring.
Matvarer med Vitamin A
Vitamin A kommer de:
Kildene til betakaroten er:
hypervitaminose A
Et helseproblem oftere Vitamin A-mangel ( forårsaker infeksjoner og synsproblemer) er "overdose" av vitamin A (25.000 IU per dag), huden din blir gule eller oransje; også visse pusteproblemer kan forekomme, men er beskrevet med meget lav frekvens. Spedbarn og barn er mer følsomme og kan bli syk etter å ha tatt mindre doser av vitamin A
Tidligere:Årsaker til og konsekvenser av KOLS
Neste:Nytt legemiddel for multippel sklerose vil bli godkjent senere i år
