Førstehjelp ved hjertestans: Trinn-for-trinn guide (CPR)

Hjertestans krever umiddelbar handling. Hver sekund teller. Her er den oppdaterede fremgangsmåten for voksne (ifølge internasjonale retningslinjer):

Hjerte-lunge-redning (CPR) – kun hjertekompresjoner (hands-only CPR)

1. Sjekk respons: Ryst lette på skuldre, rop «Hører du meg?».
2. Ring 113 (eller be noen ringe) – sett på høytalermodus.
3. Legg pasienten på rygg på fast underlag (gulv), ansikt oppover.
4. Plasser håndflaten på midten av brystbeinet (nedre halvdel, mellom brystvortene).
5. Plasser den andre hånd ovenpå, flett fingre. Hold armene rette, skuldre rett over hender.
6. Trykk hardt og raskt: Minst 5 cm dybde, 100–120 kompresjoner per minutt. La brystkassen heve seg fullt ut mellom hver.
7. Fortsett til: pasienten våkner / normal pust returnerer / ambulanse tar over / du er uttømt.

Hvis du er opplært i munne-til-munne (30:2)

1. 30 kompresjoner
2. 2 innblåninger: overstret halsen, klem nesa, se at brystet heves.
3. Gjenta 30:2.

Viktig: Hvis du ikke er sikker på munne-til-munne – gjør kun kompresjoner. Det er langt bedre enn ingenting.

Tid er hjernen

• Etter 3–4 minutter uten blodstrøm: hjernekskade starter.
• Etter 10 minutter: irreparable skader.
• Bruk AED (hjertestarter) så snart det er tilgjengelig – følg stemmeinstruksjoner.

Alle bør kunne CPR. Ta en kurs – du kan redde livet til noen du elsker.