Mat antioksidanter forebygge hjertesykdom

De høye kolesterolverdier ikke ville være like skadelig for hjertet hvis inkludert i dietten mat antioksidant

Høye nivåer av kolesterol i blodet øke risikoen for hjerteinfarkt, men flere komparative studier avdekket at i noen land mennesker med høyt kolesterol hadde en lavere andel av problemer cardíacos.La spørsmåls som oppsto var at for de som bor i disse landene ikke kolesterol som involverer en høy risiko for sykdoms cardiovasculares .Los antioksidanter reduserer risikoen for hjerteproblemer

resultatet av mange undersøkelser viser at fôring er nøkkelen i land der hadde lavere forekomst av hjertesykdom spiste rik på antioksidanter og vitamin E. Den høyt kolesterol er alltid skadelig til helse, fordi det fester seg til veggene i blodårene danner plakk som reduserer blodgjennomstrømningen og tette blodårer, som er den viktigste årsaken til hjerteinfarkt.

Men det er oksidert kolesterol som begynner denne prosessen, og dermed hindre kolesterol fra oksiderende oppnådd betydelig lavere andel av risikoen for hjerteinfarkt og kardiovaskulære enfemedades.

antioksidant mat er den

antioksidant matvarer er spesielt de som inneholder vitamin A, vitamin C og vitamin E.

For å få nok antioksidanter er nødvendig å konsumere frukt daglig, vegetabilsk olje (ikke stekt), nøtter, grønn te og kan inkludere et glass rødvin med comida.Evitar fettinntak, fysisk aktivitet og økt forbruk av antioksidanter matvarer er de tre tastene for å avverge risiko for hjerneslag og hjerte- og karsykdommer.