Trening og mosjon salgs på Home

Hvis du ønsker å begynne å trene i ditt eget hjem, hvilken type trening utstyr trenger du? Treningen plan avgjør nøyaktig hvilken type trening du skal starte opp og det utstyret som er nødvendig for denne type trening. De fleste fitness eksperter forteller oss at vi får de magreste og mest definerte muskler gjennom en kombinasjon av aerob trening og styrketrening, så la oss ta en titt på hva vi trenger for å utføre slik trening:

For aerobic trening, noe som er den beste måten å miste fett og bygge kardiovaskulær utholdenhet, er alt du trenger 20 minutters trening per dag med ingen utstyr i det hele tatt. Selvfølgelig hvis du ønsker å variere din aerobe treningen du kan kjøpe en trimsykkel, tredemølle, hjem skiløpere, elliptiske maskiner etc., som vil absolutt hjelpe deg i å arbeide av noen overskytende pounds.

aerobic kaste fett, mens vektløfting øvelser erstatter den tapte fett med muskler. Vekt trening krever litt mer utstyr imidlertid, og det viktigste her er ulike vekter. Du kan også bruke hjemmetreningsapparatene for styrketrening. Det er noen kombi maskiner på markedet som kan ta vare på alle dine vekt og /eller styrketrening du trenger, for alle musklene i hele kroppen. Og prisen er utrolig lav. Selvfølgelig er det noen kvalitetsforskjeller og det normalt lønner seg å kjøpe kvalitet treningsutstyr, spesielt hvis du skal trene for en lengre periode. Som i de fleste tilfeller må du veie hva det koster etter hvor mange år du vil være i stand til å bruke den.

Trening hjemme kontra i et treningssenter

ved å kjøpe og installere hjem trimutstyr, kan du gjøre din treningsøkt i personvernet ditt eget hjem uten å måtte gå til lokale treningssentre og betale medlemskontingent.

Hjem treningsapparater vanligvis kommer med guider og noen av dem enda vwith videoer som lærer deg hvordan du skal bruke den til å komme i form. Ved å følge disse instruksjonene du ikke trenger en personlig trener til å instruere du i et treningssenter eller treningsstudioet. Ved å bruke hjem trimutstyr, vil du spare tid som du ikke trenger å pendle til treningsstudio eller treningssenter og du også unngå å vente i kø for å bruke ulike treningsapparater. Du kan bruke din tid mye bedre med hjemmetreningsinnretninger fordi du kan gjøre treningen rutiner mens maten er matlaging, eller til og med når du har samtaler med dine familiemedlemmer.

Hvis du plasserer treningsutstyr i nærheten av TV du kan selv gjøre din komplette øvelsen rutine mens du ser den. En av de verste tingene jeg føler om trening utenfor hjemmet, er at det gir meg en dårlig samvittighet fordi jeg har så mye å gjøre i min virksomhet. Med trening hjemme min tid er mye bedre utnyttet, og jeg føler meg mye mer fornøyd med bekvemmeligheten av å trene på denne måten. Og jeg vet at denne opplæringen er mer effektivt enn å måtte stress over å gjøre mine daglige treningsøkter.