De viktigste fordelene med trampolintrening

Mer enn bare hopp

Trampolin krever koordinasjon for jevn høyde, balanserte landinger, komplekse manøvrere. Skatebordere, dansere, dykvere, gymnaster bruker det for å skjerpe teknikker: svinger, salti, spagat.

Barn: Mestring og selvtillit

Barn som lærer riktig trampolinbruk får frihetsfølelse, mestringsglede, selvtillit – spesielt verdifullt for de som ikke trives i andre sportar.

Voksne: Styrke, bein, hjerte – lav påvirkning

Fullstørrelse eller mini-trampolin ("rebounder") i hjemmet gir:

• Styrker frivillige og ufrivillige muskler
• Bygger ben – tynnere, sterkere
• Aerob effekt = jogging, men 80% mindre leddbelastning (G-kraft fra 4x kroppsvekt til ~0,8x)
• Trygt for eldre og fysiskt utfordrede

Trampolintrening er effektiv, morsom og skånende – en av de mest komplette treningformene som finnes.