Hvordan komme Kvalitet Økter At Home

Du har tenkt å jobbe ut, men tanken på jevnlige besøk til helsestudio, spa, eller gym ikke helt appellerer? Vel, du kan faktisk spare stasjonen tid og få en ganske god trening på et treningsstudio hjemme. I denne artikkelen vil vi diskutere ulike typer maskiner tilgjengelig, hvordan de fungerer, og noen hensyn å ta når du kjøper ditt eget hjem gym

Det er tre hovedtyper av hjem gym utstyr:. Tradisjons, stang systemer, og gravitasjon motstand (Selvfølgelig, det er også gratis treningsbenk sett, men disse er ikke nødvendigvis for alle, og, avhengig av om du har små barn eller kjæledyr i hjemmet ditt, kan presentere potensielle farer).

Tradisjonelt gym maskiner er som regel hva du ville finne i din lokale gym. Disse maskinene har en tendens til å være stor og tung, og kan ta opp mye plass. De involverer trinse samlinger knyttet til vekt stabler og mengden vekt en person kan arbeide med kan vanligvis rekkevidde på opptil 300 lbs. Selvfølgelig er den nøyaktige mengden av vekt som skal brukes for en bestemt oppgave, kan bestemmes ved anvendelse av en enkel tapp-sporsystemet. Hvor mye koster de? Vel, de kan være ganske kostbar, starter ut i 800-900 dollar rekkevidde å gå hele veien opp til og overstiger 2000 dollar basert på utvalgte muligheter og funksjoner.

Tradisjonelle treningsapparater har eksistert i flere tiår. Men en annen type hjemme gym setup, stangen systemet, synes å være den bølgen av fremtiden. Disse maskinene bruker stenger med forskjellige motstands priser valgbar med en krok og bungee system. Rod systemer har fordelen av å være både mindre og lettere enn tradisjonelle treningsapparater. De har et elegant utseende og er fraværende en tung vekt stabelen --- definitivt en vurdering hvis du har små barn i hjemmet. Strøm stang maskinene har også et bredt spekter av oppgaver, inkludert robåt på enkelte modeller. Motstands stenger er vanligvis standard på 210lbs som max. Men disse kan oppgraderes til maksimalt 410lbs! Hva er prisen? Maskiner som dette varierer fra 900 til 2200 dollar.

Til slutt, en annen type hjemme gym som vokser i popularitet er gravitasjon motstand gym. Gravity motstand systemer er svært kompakt og enkelt? Stuet ?, bruker minimalt med plass når den monteres. De bruker et system av trinser og din egen kroppsvekt for å oppnå en kvalitet trene. Forskjellige innstillinger lar kroppen din vekt å utnytte større eller mindre mengder motstand gjør dem enkle å bruke for både nybegynnere og avanserte brukere. Gravity motstand systemer kommer i flere forskjellige størrelser og kan konfigureres til å passe pent under en seng eller i hjørnet av et rom. Størrelsen er absolutt en fordel, men her er to andre fordeler: en bruker kan engasjere seg i et bredt spekter av oppgaver og maskiner er rimelig priset til 300 til 600 dollar

Hvilke hjemme gym satt opp bør du kjøpe.? Som med de fleste kjøpene, bør avgjørelsen i siste instans være basert på balansering av flere bekymringer; nemlig dine behov, preferanser og tilgjengelig økonomi. Men trygg, hvis arbeider ut og komme i form hjemme er det du ønsker, det er sikkert mer enn nok alternativer å velge mellom.