10 strategier for Ideal Oral Vel being
Brush minimum to ganger daglig - Å pusse tennene minimum 2 øyeblikkene daglig kan være den primære tilnærmingen for å redusere sannsynligheten for at du vil skape utbredt muntlig omstendigheter denne typen som periodontal sykdom (Gum tilstand) eller halitosis (dårlig ånde) .Utilize riktig utstyr - det er veldig viktig å gjøre bruk av en myk-stritter tannbørste. Tannbørsten kan være elektrisk eller veilede, men milde bust er mindre vanskelig i gums.Brush i minst 2 minutter - Den gjennomsnittlige mann eller kvinne bare børster tennene sine i tjue sekunder. Tro børsting som en dusj for tennene. Får du 20 sekunders dusjer? Nei. Deretter bør du ikke pusser tennene i tjue sekunder, muligens. Skyt for to minutes.Ditch tannbørste hver eneste tre-fire måneder - tannbørstehårene blir vanligvis frynsete og betydelig mindre rigid høyre etter ca 3-4 måneder. Så, er det ideelt å droppe det og kjøpe en ny en bestemt på dette stage.Drink H2O - Ikke bare er vann bra for de totalt velvære, men det er også veldig bra for tennene. Hvorfor? Vann skyller tennene og fjerner bakteriell buildup. Vann kan også være veldig bra for tennene fordi det mangler emalje-nedbrytende syre og sukker som mange andre populære drinks.Steer klar av klebrige eller chewy måltider - Sticky eller chewy måltider slike som rosiner, Taffy, popcorn, etc. bør unngås fordi de vanligvis bli fanget i hver eneste krik og krok av dine respektive tenner - noe som resulterer i bakterier buildup og større problemer på road.Floss minst så snart hver eneste dag - Dette er virkelig en stor en som mange folk forsømmelse. Tanntråd suger, la oss være troverdig. Men, det er et nødvendig onde hvis vi ønsker å gjøre visse matvarer partikler blir nøtt fanget i mellom tennene og skape plakk buildup.Do ikke Røyk - Vi trenger ikke å fortelle deg at røyking er trolig den verste tingene du kan gjøre hvis målet er å være næringsrik. Betydelig mye som resten av kroppen, tennene alvorlig brutt av røyking. Røyking kan danne kreft eller forstadier til kreft på din egen muntlige vev - ikke good.Use en toothbaste med fluor - Fluor fortsetter å bli oppdaget for å hindre tannråte - så sikre at tannkrem er laget av it.Visit tannlegen ofte - Rutine besøk for tannlegen 1-2 tilfeller per din for eksamen og rengjorde. I tillegg til "Oh-så-frisk" følelsen du forlater tannlege med, vil du sørge for at oral behandlingsregime er i rute.
