Oppreist vs tilbakelent utøve Bike

The oppreist stasjonær trimsykkel har eksistert i ganske lang tid, men nylig tilbakelent utøve sykkel har blitt stadig mer populært. Det er noen debatt om noe som er bedre. Personlig tror jeg de begge har fordeler og ulemper. Hvilken er best, avhenger av din generelle kondisjon og hva det er du ønsker å oppnå ved hjelp av en bike.Both typer sykkel har sine negative og positive punkter. Som tilbakelent sykkel er en relativ nykommer som viste seg å være ganske populær, la oss ta en titt på det first.Advantages av en tilbakelent utøve bikeComfort er uten tvil den største salgsargument. Mange klager over å være sal sår ved bruk av en tradisjonell oppreist; uansett hvor polstret sete er, etter kortere eller lengre tid bakenden blir litt sår. Men med en tilbakelent, du sitter i en stol - ikke på en plass - og dette eliminerer en sår bottom.People med lavere ryggproblemer finne den støtte som tilbys når du sitter i et sete i en tilbakelent stilling gjør dem i stand til å sykle lenger, enn de ville gjøre på en oppreist, og dermed få en bedre trening. Folk som er overvektige også synes det er mer behagelig å hvile i en stol i stedet for å sitte på en seat.Cycling i en tilbakelent stilling fungerer de setemusklene mer enn sykling oppreist. Hvis du er ute etter å forbedre formen på baken, er den liggende helt til go.Sore eller nummen håndledd og fingre er en ting fra fortiden som du hendene ikke lenger tåle vekten av over body.The tilbakelent utøve sykkel er også mer ergonomisk. Dette betyr at pusten er forbedret som magemusklene slappe av, noe som igjen fører til et bedre hjerte workout.Disadvantages av en tilbakelent bikeUnlike stående, er bevegelsene dine begrenset. Og mange fitness eksperter mener at tilbakelent stilling oppmuntrer en langsommere, mindre intense workout.Advantages av en oppreist bikeYour bevegelse er ikke begrenset, slik at du kan velge å enten sitte ned eller stå opp som du pedal. Dette betyr at du kan utøve ulike områder av muskel. Mange modeller kommer også med ratt som gjør at rytteren å enten sykle i sittende stilling eller i en mer konkurransedyktig, racing position.Uprights tar opp mindre plass og vanligvis koster mindre fordi det er færre deler til rammen. Dette betyr at for de samme pengene du vanligvis få en bedre sykkel med oppreist model.Most fitness eksperter har en tendens til å være enige om at du får en mer fysisk og intens trening på en upright.Disadvantages av en oppreist bikeThese har allerede vært oppført i fordelene ved en tilbakelent sykkel section.In konklusjon, oppreist sykler er mer egnet for de som allerede er i form og ønsker trening som vil holde dem på den måten, eller ta dem til neste nivå. En tilbakelent utøve sykkel er best egnet for de som aldri har utøvd før, som har ryggproblemer, overvektig, eller har problemer med mobilitet. Men uansett hvilken modell du synes er best for deg, bør du gi begge typer en prøve før du kjøper.