Alt om Elliptical Cross Trainer

This artikkelen vil forsøke å beskrive nøyaktig hva en elliptisk crosstrainer er. En elliptisk crosstrainer ligner på en tredemølle i at det er ment å gi en kardiovaskulær trening, men elliptisk crosstrainer gir det med svært lite impact.What dette betyr er at det er mye tryggere for eldre mennesker eller personer med helserisiko for bruker en elliptisk crosstrainer. Elliptiske kryss trenere er noe dyrere enn de fleste andre kondisjonsapparater, men gi deg en full body workout. Grunnleggende om en elliptisk Cross Trainer
Når du ser på en, de minner litt om en krysning mellom en stasjonær sykkel, en trapp master, og en tredemølle. Det er et sentralt hjul som har et belte rundt det som kan strammes for å tilveiebringe mer en mindre motstand. Det betyr også at den elliptiske crosstrainer kan fungere fremover samt beveger seg i revers. De motstand band kan justeres under treningen for å simulere bakker og andre obstacles.It har blitt spekulert i at en elliptisk crosstrainer kan gi en overlegen trening for de fleste av hjerte-maskiner der ute fordi det virker flere muskelgruppe på samme tid. Tankegangen bak dette er at de muskelgruppene vil brenne av den lagrede opp glukose i blodet raskere, derfor vil de ende opp med å brenne fett raskere, og ved å brenne fett raskere vil du forbrenne fett lenger basert på den tiden av dere workout.Continuing med at tenkning, hvis du begynte å brenne fett i det 10. minutt en tredemølle trening og 5 minutter til en elliptisk crosstrainer trening og både trening varte 30 minutter, vil du brenne fett på elliptiske crosstrainer i 5 minutter på enn på tredemølle. Når du sammenligner de fakta som en elliptisk gir deg en mer effektiv trening enn en tredemølle og gir mindre effekt, kan du se hvorfor de har blitt så populært lately.The eneste fordelen at tredemøller har er at generelt de er rimeligere og har mindre bevegelige deler. Den store negativt for elliptiske kryss trenere er at de sammenbrudd lett og kan være svært dyrt å repair.As de blir mer vanlig, men utviklingen blir gjort for å gjøre dem mer pålitelig og mye mer kostnadseffektivt. Det er klart at disse trening enheter vil fortsette å dominere markedet i årene som kommer, og vil ikke være en i en lang rekke av moter. Forhåpentligvis denne artikkelen har gitt deg noen innsikt i neste øvelse kjøp.