Ellipsetrener Vs Treadmills

They er mange grunner til at folk foretrekker å trene på en elliptisk trener mer enn de ville på en tredemølle. Sammen med å holde kroppen i form og toning opp musklene, de er lave innvirkning cardio vascular trening maskiner. Dette betyr at de går lett på leddene i beina og knærne. Spesielt nyttig for de som er i sekstitallet og syttitallet, eller de som har en hatt et bein eller en kneskade. De gir også en rekke motstandsnivåer, stigning nivåer og programmer for nybegynnere så vel som advanced.Thus tredemøller og fitness roere er høy effekt cardio vascular maskiner. Dette betyr at det setter press på knærne, så vel som på den nedre del av bena. Anbefales ikke for de med kne og fot skader samt eldre mennesker. Det er en svært sikker maskin å bruke i motsetning til en tredemølle maskin, hvor du kan falle av hvis farten økes plutselig. Dermed gir en komplett trening og dyrere elliptisk øvelse trener kommer med mange ekstra funksjoner. De dyrere versjonene av elliptiske trenere er ment for bruk av treningsstudio og de som er i den avanserte staten exercising.It er viktig å rådføre deg med legen før du begynner på et treningsprogram. Dermed sikrer at før du er klar til å delta i et treningsstudio eller klatre på toppen av elliptiske øvelsen trener, er en lege råd tatt hensyn til. Før du begynner å bruke en, spør en personlig trener eller treningsstudioet instruktør til å vise deg hvordan du bruker elliptiske trenere, vil dette hjelpe deg bedre i treningen. Under treningsøkten kan du endre skråning og programmet nivåer ved hjelp av kontrollpanelet. Sørg for at alle elektriske og mekaniske beslag er på plass for å redde deg fra skade.