Hvorfor Kvinners sko er de beste skoene du kan noen gang Own
Dame sko må være en av de beste par sko å eie.
Dette har ingenting å gjøre med fargen, hvordan de ser ut eller selv hvordan de passer; Dette har å gjøre med deg, din helse og enda viktigere din levetid.
En åtte år studie av 13.000 mennesker møtte at de som gikk i 30 minutter hver dag hadde en lavere risiko for tidlig død enn de som sjelden utøves.
kjepphest for tobente gang begynte rundt 4 millioner år BC. Womens spasersko var trolig ikke så lett tilgjengelig da som de er nå!
1860-1903 så The Pedestrian Age når han går ble den ledende sport i Europa og USA.
I 1877 Mary Marshall gikk 50 miles på 12 timer, og i 1908 de første kvinne 6 dagers løp, som dekker 372 miles ble vunnet av Bertha Von Berg.
Du og jeg vil sannsynligvis bli mer kjent med mani av nittitallet når en svimlende 65 million mennesker gjorde vandre den mest populære form for mosjon.
gå regelmessig betyr at du vil være mindre sannsynlig å miste din mobilitet [American Journal of Public Health]
det blir enda bedre.
Across de mange former for trening i dag, anbefaler leger å gå over annen fysisk fitness aktivitet.
Hvis du ikke allerede har noen form for walking program, her er noen utrolige fakta å overbevise deg hvorfor tar opp turgåing er den beste avgjørelsen du kan gjøre i dag: -
Selvfølgelig din helse er den viktigste delen av livet ditt, men gang er helt gratis, ingen gym medlemskap kreves!
en av de viktigste? biter av kit? du trenger, andre enn deg selv er selvfølgelig walking sko. Mål å se etter følgende: -
Hvis du går regelmessig bør du sikte på å ha et nytt par av kvinners walking sko hver 3-6 måneder, avhengig av hvor langt du vanligvis går.
Ved å implementere en . vanlig gange program på bare 30 minutter om dagen er du i hovedsak å redusere mulighetene for alle punktene nevnt ovenfor
du trenger ikke engang å gjøre en 30 minutters gange; du kan gå i 10 minutter ved lunsjtid og kanskje 20 minutter etter middagen.
Prøv ikke å gå selv inn i et vanvidd.
Sving armene mens du går og i et tempo som vil øke pulsen litt.
Hvis du taper vekt du bør ta sikte på å miste mer enn ca 1-2 lbs en uke.
Hvis du går en mil, avhengig av deg som individ , hastighet og terrenget du går på kan du se til å brenne rundt 100 kalorier hver mil
for mer informasjon og hvordan du starter en walking program besøke Sko Guru http:. //www.womens- shoes-guru.com/womens-walking-shoes.html
Tidligere:Hvorfor er vi ikke puste ordentlig Nowadays
Neste:Hvordan Pole Dancing Thrust seg inn i Mainstream til å bli en av de hotteste Fitness Trends