Working ut er ikke som gjør din Taxes
It kommer en gang i året, og det synes alltid å få satt av til siste minutt. Du sverger at du aldri vil gjøre det igjen, men akk, er det i siste liten skatt knase. Dessverre, trener er ikke som skatt. Det er ikke noe du kan komme unna med stapper inn i siste øyeblikk, og bare fokusere på en gang i year.Sporadic treningsøkter gjort med stor intensitet er en sikker måte å lande deg med en skade, og ikke minst middelmådig helse og fitness. Så hva er løsningen? En bedre utarbeide program? Spenst og etterutdanning? Bedre treningsutstyr? Personlig trener? Alle disse tingene kan hjelpe, men nøkkelen er konsistens. Uansett hvor stor din plan, klubb, trening, etc, er; det er raskt undergraves av inkonsekvens. En måned med å jobbe ute, etterfulgt av elleve månedene av å sitte på baken, staver disaster.The første nøkkelen til å være konsekvent er nyter prosessen. nyter nå gjør din skatt er en strekk, men nyter trener er mulig. Hvis du vil at resultatene trener kan gi deg, er det nødt til å bli en vane som å pusse tennene. Du trenger ikke å elske å gjøre det, men du bedre kontrollere at du ikke hater it.The første skrittet for å slå jobbe ut i en vane er å innse at det å jobbe ut behov for å være vane. Det er ikke bare en ulempe du presse gjennom til slutt at du kan passe inn i de en størrelse mindre jeans.To være sunn og å holde kroppen knirkefritt, du er nødt til å opprettholde noen form for konsekvent trening plan og den gode nyheten er at du får velge planen. Å vite at trener er noe du må gjøre resten av livet ditt, hvorfor ikke gjøre det morsomt? Det er også en veldig kraftig fysiologisk effekt som skjer når du slår arbeider ut til en vane. Ved å binde seg til den nye sunnere livsstil, begynner du å fjerne intern sabotasje. Hvis du kjemper for å komme til gym, gjør en trene du hater, bare for å gå ned i vekt eller få til et kondisjon, vil det alltid være en stemme av tvil i hodet ditt. Hver dag vil du måtte kjempe den stemmen, og det vil til slutt win.By forplikter deg til å trene konsekvent, stemmen til tvil slutt forsvinner. Ikke lenger er du på en gal push for å få til det perfekte fitness mål. Du er forpliktet til å arbeide ut og nyter prosessen som til slutt også bringer deg som fitness goal.All Plutselig, ikke trener vil føle morsomt. Du vil begjærer konsistensen av å ta de skritt som gjør kroppen din føler stor. Ikke lenger vil jobbe ut en "må", vil det bli en "komme til." Det å følge en konsekvent trening plan vil bli en vane, og målet for denne planen, vil være målet du strever etter. Enten du nå målet ditt, har et sett tilbake, eller bestemme seg for et annet mål, underliggende motivasjon for konsekvent etter en treningsøkt plan vil aldri forandre seg. Dette gjør konsekvent å trene for å bli en vane, selv om de nærmere detaljer om hva du gjør, changes.You må jobbe ut konsekvent å holde deg kroppen kjører på sitt beste, og du trenger å gjøre skatter. Du kan ikke liker skatt, men hvis du gjør trener en vane du liker, vil du ende opp med å holde det resten av livet.
