Biorytmer: Teoretiske sykluser for fysisk, emosjonelt og mentalt nivå

Biorytmer er en **pseudovitenskapelig** teori som påstår at menneskers fysiske, emosjonelle og intellektuelle evner følger faste, sinusformede sykluser fra fødselen av: fysisk 23 dager, emosjonell 28 dager, intellektuell 33 dager. «Kritiske dager» (nullkryssing) påstår å gi økt ulykkes-/sykdomsrisiko. Teorien oppsto i slutten av 1800-tallet (Fliess, Swoboda, Teltscher) og ble populær i 1970-årene.

Vitenskapelig status: **ingen robust evidens** støtter prediktiv verdi. Kontrollerte studier finner ingen sammenheng mellom beregnede faser og ytelse, ulykker, humør. Kritiker peker på: vilkårlige sykluslengder, interindividuelle variasjoner, bekrefteise bias, manglende biologisk plausibilitet. Reelle biologiske rytmer (sirkadian, ultradian, infradian/menstruasjon) er vel dokumenterte, men generaliseres ikke til faste livslange sinusbølger for alle funksjoner.

Likevel brukes biorytmer kommersielt: flyselskaper (pilotplanlegging), idrett (treningstiming), apps/ur for «optimale dager». Effekt er sannsynligvis placebo/priming. Bruk med kritisk tanke – ikke erstatt evidensbasert risikovurdering (trøtthet, rus, stress) med biorytme-kalkulatorer.