Doshaer i ayurveda: Vata, pitta og kapha – de tre energitypene

I ayurveda (indisk tradisjonell medisin) er doshaer de tre grunnleggende energitypene som styrer fysisk og mental funksjon: vata, pitta, kapha. De knyttes til naturens elementer. En, to eller alle tre kan dominere en persons konstitusjon (prakriti). Flest har én dominérende.

De tre doshaene

Dosha	Elementer	Fysiske trekk	Psykiske trekk	Sårbarhet for
Vata	Luft / rom	Slett bygge, tørr hud/hår/negl, trenger mye søvn	Kreativ, intelligent, urolig, engstelig, konsentrasjonsvansker	Lungelidelser, angstlidelser
Pitta	Ild / vann	Middels bygge, god appetitt/fordøyelse, solbrent lett	Intelligent, fokuserte, flyktig temperament, liker kjølig vær	Leversykdommer, feber, betennelser
Kapha	Jord / vann	Sterk, stor bygge, rolig, forståelsesfull	Stabil, rolig, god utholdenhet	Forkjølelse, influensa, vannretensjon, vektøkning/fedme

Diagnose og behandling

Ayurvedisk lege bestemmer dominérende dosha(r) – nøkkelen til diagnose. Sykdom oppstår ved ubalanse i doshaene. Behandling: kosttilskudd, kostendringer, livsstilstilpasninger for å bringe energiene tilbake i balanse. Mål: optimal helse gjennom harmonisering.