Hva er et mantra? Betydelse, opprinnelse og bruk i meditasjon

Et mantra er et ord eller uttrykk som sanger eller repeteres for å produsere en lyd som antas å hjelpe meditasjon eller bønn. Ideelt gir det en behagelig, beroligende lyd. Noen ganger blir det en sum som ikke lyder som ord. Mantraer skal tømme tankene for kommunikasjon med en høyere makt. Opprinnelse i oldtiden India, også brukt i buddhisme, jainisme, sikhisme.

Etymologi

Fra sanskrit «man» (sinn) og «tra» (instrument). Noen religioner tror man under sang blir et instrument en høyere makt kan kanalisere gjennom – et verktøy for å nå høyere opplysning.

Trolig effekter og overbevisninger

• Magiske egenskaper: beskyttelse, nærhet til høyere vesen, rikdom/lykke.
• Fremmer avspenning og ro.
• Hjelper problemløsning ved å fokusere hjernen på én idé mens andre tanker tømmes.

Lyd og fysisk virkning

Brukerne tror lyden påvirker fysisk materie. Delvis støttet av vitenskap: operasopraner kan knuse glass med stemmen, jetmotorlyd får vinduer til å rasle. Mantrasang antas å gi kropp/sinn et velværenivå som ellers ikke er mulig.

Verktoy og stillinger

Mantraer brukes ofte med bønnperlér eller religiøse verktøy. Bestemte kroppsstillinger antas å styrke effekten. Vanlig: lotusstilling (krydsbein, fotter på lår, rygg rett, hender på kne eller i skjøt). Ofte brukt i yoga.