Selvhjelpsbøker: Hva de kan (og ikke kan) gjøre for deg

Hva er en selvhjelpsbok?

En bok skrevet for å hjelpe leseren med personlige problemer: relasjoner, helse, atferd. Ofre skrevet av psykologer, life coaches, leger, fagfolk. Eksempler: Dr. Phils bøker om vekt/relasjoner, "Dummies"-serien for programvare/IT.

Hva de *kan* gjøre

• Gi informasjon, nye perspektiver, konkrete strategier
• Motivere til endring
• Være et supplement til profesjonell hjelp
• Mestret for ferdigheter (IT, språk, verktøy) der bok er effektiv læremiddel

Hva de *ikke* kan gjøre

• Erstatte ansikt-til-ansikt terapi/medisinsk behandling ved alvorlige problemer
• Gi diagnostiske svar
• Garantere resultater

Gode selvhjelpsbøker henviser til profesjonell hjelp når nødvendig. Velg bøker fra anerkjente forlag/forfattere med dokumentert suksess.