Haltungsmadrass (ortopedisk madrass): Valg, fordeler og vedlikehold

En holdningsmadrass (ofte kalt ortopedisk madrass) skal hjelpe med skjelettproblemer og søvnvansker. Hovedformålet er ikke å forbedre dagenes holdning, men å justere ryggraden riktig under søvn. Effekter kan være: bedre holdning, mindre stivhet/smerter, bedre søvnkvalitet.

Finne rett madrass

• Test flere modeller i butikk: legg deg i din favørsovestilling.
• Rygg og skjelett skal føles støttet.
• Prøv ulike hardhetsgrader – for myke madrasser kan forverre smerter.

Underlag er like viktig

Solid boksfjæring er nødvendig. Utslitte fjærer gir ujevn overflate som kan skape de problemer madrassen skal løse.

Rådgivning og vedlikehold

• Konsulter lege for anbefaling basert på dine ryggproblemer.
• Snur madrassen hvert halvår for jevnsliting og lengre levetid.
• Følg produsentens pleieinstruksjoner.