Østrogen og hårtap: Hvorfor hår blir tyndere i overgangsalderen
Håret vokser i sykluser: vekstfase (anagen), overgangsfase (katagen), hvilefase (telogen). Østrogen forlenger vekstfasen – derfor har gravide kvinner tykt, glansende hår. I overgangsalderen faller østrogen bratt (35% reduksjon fra 50-årsalderen), mens testosteron relativt øker. Dihydrotestosteron (DHT) binder seg til hårsekker, forkorter vekstfasen → tyndere hår, synlig hodebunn (kvinne-mønster hårtap / FPHL).
Hormonelle faser og hår
- P-piller: Ofte øker hårvekst initially (høy østrogen), men ved slutt kan hårtap øke (telogen effluvium).
- Etter fødsel: Plutsellig østrogenfall → massivt hårtap 2–4 mnd p.p. (postpartum alopeci) – vanligvis midlertidig.
- Overgangsalder: Progressivt hårtap over år, ofte diffuse tyndere på toppen.
- PCOS: Høy androgen → hårtap (mønster som menn) + hirsutisme.
Behandlingsmuligheter
- Minoxidil 2–5% (lokalt): Eineste FDA-godkjente lokale behandling for kvinner. Må brukes jevnlig.
- Hormonterapi (HT/MHT): Østrogen + progestogen kan hjelpe, men risiko for brystkreft, trombose, slag. Individuell vurdering!
- Antiandrogener: Spironolakton, cyproteronacetat (ved PCOS/androgen-drevet hårtap) – krever lege.
- Ernæring: Jern, zink, D-vitamin, B12, protein, omega-3. Unngå radikale dietter.
- Stresshåndtering: Kortisol skader hårsekker. Søvn, mindfulness, moderat trening.
- PRP / mesoterapi / hårtransplantasjon: Ved avansert tap – krever spesialist.
Viktig: Ikke slutt p-piller/HT plutselig – utløser alvorlig telogen effluvium. Alltid rådfør lege/dermatolog før hormonell behandling.
Tidligere:Bronkitt hos små barn: Symptomer, behandling og hjemmeråd
Neste:Doula: Din støttekvine under svangerskap, fødsel og barseltid