Sesongallergi: Symptomer, utløsere og effektive behandlingsmetoder

Hva er sesongallergi?

Sesongallergi, ofte kalt høynese eller pollinallergi, er en overfølsomhetsreaksjon i immunsystemet mot pollenkorn fra planter. Tilstanden karakteriseres av symptomer som tett nese, rennende nese, kløende og våt øyne, nysing, og i alvorligere tilfeller astmatiske besvær som piping og kortpustethet. I motsetning til årlig allergi (som for eksempel mot støvmel eller dyr), opptrer sesongallergi kun i bestemte perioder av året når aktuelle planter pollinerer.

Når opptrer sesongallergi?

I Norge og resten av Nord-Europa er hovedsesongen fra tidlig vår til sent sommer. Trepollensesongen starter ofte allerede i mars/april med hassel, el og bjørk, og varer til mai/juni. Gresspollen tar over fra juni til august, mens urtepollen (som ambrosia) kan gi symptomer i slutten av sommeren og høsten. Pollentellingen varierer fra år til år avhengig av værforhold.

Vanlige utløsere

• Trepollen: Bjørk, hassel, el, bøk, ek, lønn og poppel er vanlige utløsere på våren.
• Gresspollen: Timotei, raigrass og annen gressarter dominerer sommeren.
• Urtepollen: Ambrosia (ragweed) er mindre vanlig i Norge, men kan importeres med værstrømmer.

Forebygging og selvhjelp

For å redusere eksponering for pollen anbefales følgende tiltak:

• Følg pollenvarsel (f.eks. på yr.no eller NAAF sin nettside) og planlegg utendørsaktiviteter til dager med lav pollenkoncentrasjon.
• Hold vinduer lukket på høypollendager, spesielt om morgenen og kvelden når pollenhalen er høyest.
• Dusj og vask haret etter å ha vært ute for å fjerne pollen.
• Bruk solbriller for å beskytte øynene.
• Vask klær ofte og tørk dem inne (ikke ute på tørkestativ).
• Støvsug med HEPA-filter og vask gulv jevnlig.
• Børst kjæledyr etter uteopphold for å fjerne pollen fra pels.

Behandlingsalternativer

Behandlingen tilpasses alvorlighetsgraden:

• Antihistaminer (tabletter eller nesespray): Førstelinjebehandling. Nyere preparater (f.eks. cetirizin, loratadin, fexofenadin) gir lite søvnighet.
• Kortikosteroid-nesespray: Mest effektivt ved moderat til alvorlig nesebesvær. Starter virke etter noen dager.
• Dekongestiva (nesedråper/spray): Bare kortvarig bruk (maks 10 dager) for å unngå medikamentøs rhinitis.
• Leukotrienreceptorantagonister (montelukast): Kan brukes ved samtidig astma.
• Allergivaksinasjon (hyposensibilisering): Langvarig behandling (3–5 år) som kan gi varig symtomlindring og redusere risiko for astmautvikling. Anbefales ved alvorlig allergi som ikke kontrolleres med medisiner.

Når søke lege?

Konsulter lege hvis symptomer er alvorlige, påvirker livskvaliteten vesentlig, hvis du får astmabesvær, eller hvis reseptfrie medisiner ikke gir nok effekt. Tidlig diagnose og riktig behandling forebygger komplikasjoner som sinusitt og astma.