Hva er psykisk velvære?

Definisjon

Psykisk velvære betyr god mental og emosjonell helse. Det handler ikke om å være fri for alle problemer, men om å mestre livets utfordringer på en sunn måte, nyte livet og delta i samfunnet. Selv med en psykisk lidelse kan man oppleve velvære hvis lidelsen er godt behandlet.

Kjennetegn

Personer med psykisk velvære er generelt fornøyde, følelsesmessig stabile, klarer å knytte kontakter og tenker klart under press. De har færre sammenbrudd og tar bedre beslutninger.

Effekt på fysisk helse

God psykisk helse reduserer risiko for høyt blodtrykk, fordøyelsesplager, lavt energinivå og infeksjoner. Immunsystemet styrkes, og eksisterende sykdommer helbres raskere.

Når velvære svikter

Midlertidig stress er normalt, men vedvarende plager krever profesjonell hjelp for å gjenopprette balansen.