Basaltermometer: Nøyaktig temperaturmåling for eggløsningssporing

En basaltermometer måler kroppstemperaturen med presisjon på 0,01 °C (vs. 0,1 °C for vanlige digitale). Brukes primært for å spore basal kroppstemperatur (BBT) – den laveste temperaturen i hvile – for å identifisere eggløsning og fruktbare dager.

Hvordan bruke den riktig

• Mål *før* du oppstår, etter minst 3 timer uavbrutt søvn (5 t anbefales).
• Samme tid hver dag (vekker).
• Samme måtested: oral, vaginalt eller rektalt (rektalt mest stabil).
• Noter temperatur daglig i app eller diagram.

Temperaturmønster i syklusen

• Follikulær fase (før eggløsning): Lavere temperatur (typisk 36,1–36,5 °C).
• Eggløsning: Ofte et lite *dipp* (0,1–0,2 °C) dagen før.
• Luteal fase (etter eggløsning): Stig 0,2–0,5 °C p.g.a. progesteron. Forblir høy til menstruasjon (eller graviditet).

Anvendelser

• Fruktbarhetsplanlegging: Identifiserer fruktbart vindu (5 dager før + dagen etter eggløsning).
• Naturlig prevensjon (symptotermisk metode): Kombinert med slemvurdering – Pearl-indeks ~0,4–2 ved perfekt bruk.
• Schildbruskovervåkning: Lav, stabil BBT kan indikere hypotyreose.

Kjøp og valg

Pris: 50–150 kr. Velg modell med: to desimaler, minne for siste måling, rask avlesing (10–60 sek), evt. backgroundlight. Merk: BBT *bekrefter* eggløsning *etterpå* – forutsier den ikke på forhånd. Kombiner med LH-striper for varsel.