Epikondylitt (tennisalbue og golfalbue): Årsaker og behandling

Epikondylitt er kronisk betennelse i en epikondyl (benutstansning) i albuen. Det finnes to hovedtyper:

• Lateral epikondylitt (tennisalbue): Påvirker utsiden av albuen.
• Medial epikondylitt (golfalbue): Påvirker innsiden av albuen.

Begge er overbelastningsskader forårsaket av gjentatte mikroskader i senevedlegget som ikke får tid til å helbre.

Symptomer

• Smerte som starter lett, men kan bli intensiv
• Smerte stråler fra albue ned mot håndledd
• Vansker med å grep og løfte gjenstander
• Stivhet, spesielt om morgenen

Behandling (R.I.C.E.-prinsippet)

1. Rest: Unngå aktiviteter som provoserer smerte; pause fra sport.
2. Is: Iskjøling 15 minutter, flere ganger daglig.
3. Kompresjon: Albuebåndage for støtte.
4. Høyde: Hold armen løftet for å redusere svullnad.

Videre behandling ved varige plager

• Fysioterapi for styrking og fleksibilitet etter akuttfasen
• NSAID (ibuprofen, naproxen) for smerte og betennelse
• I utvalgte tilfeller: kortisoninspray, PRP-injeksjoner eller kirurgi

Tidlig intervensjon og aktivitetsmodifisering er nøkkelen til rask heling.