Diabetes: Typer, årsaker, symptomer og heltinsk behandling

Diabetes = forøvet blodsukker på grunn av insulinproblem. En metabolisk sykdomsgruppe med store helsekonsekvenser ved ubehandlet tilstand.

Tre hovedtyper

• Type 1: Kroppen produserer ikke insulin (autoimmun ødeleggelse av betaceller). Krever livslang insulin.
• Type 2 (mest vanlig): Insulinresistens +/– nedsatt produksjon. Ofte livsstilsrelatert.
• Svangerskapsdiabetes: Hormonell påvirkning under graviditet. Vanligvis midlertidig, men øker risiko for type 2 senere.

Hovedårsaker

• Arv (nær blodrelasjon øker risiko).
• Alder (80 % oppstår etter 50 år).
• Dårlig kosthold (lavt protein/fiber, høyt raffinert).
• Fedme (midge >35″ kvinner, >40″ menn; BMI >25).
• Stress (fysisk/psykisk).

Symptomer (type 1 & 2 liknende)

Hyppig vannlating, ustillbar tørste, uforklarlig vekttap, tretthet/svakhet, prikking/nummenhet i hender/føtter, tåkesyn, tørr/kløende hud, sår som helter sakte, hyppige infeksjoner.

Behandling – 4 hjørnestener

1. Blodsukkerkontroll: Selvovervåking (måler) for å forstå mønstre og justere.
2. Kosthold: Mer frukt/grønn/helekorn, mindre fett/kalorier/dyrkeprodukter/sukker. Samme anbefaling som for alle.
3. Trening: Jevn aerob aktivitet senker blodsukker, forbedrer hjerte/lunger.
4. Medikamenter/insulin: Når livsstil ikke er nok. Type 1 = alltid insulin. Type 2 = metformin, andre tabletter, evt. insulin.

Vekt og væske

Vekttap reverserer insulinresistens. Nok vann essensielt. Overvåkning = makt over sykdommen.