Bruksisme (tannklynking): Symptomer, årsaker og effektiv behandling med nattvakt

Bruksisme – ubevisst tannklynking/press, ofte i søvn – påvirker livskvalitet: hodepine, kjevesmerter, øresmerter, migrene, stiv nakke, slitt tenner, skadet tannverk. Partnere våkenes av lyden. Behandling må tilpasses individet.

Vanlige symptomer

• Morgonhodepine / kjevestivhet
• Øresmerter / migrene
• Synlig slitasje (flate tenner, sprøkkker)
• Tannfølsomhet
• Søvnforstyrrelser (egen/partners)

Behandlingsalternativer (kombineres ofte)

1. Stressmestring: Hovedutløser. Terapi, mindfulness, avspenning, jevn motion.
2. Regelmessig trening: Endorfiner → bedre søvn, mindre klynking.
3. Tilpasset nattvakt (fra tannlege): Holder øvre/nedre tenner adskilt, beskytter emalje, reduserer lyd og muskelspenning. Billig, ikke-invasiv, høy suksessrate.
4. Botox i masseter (av spesialist): Reduserer muskelkraft ved alvorlige tilfeller.
5. Kjeveortopedi: Ved beitfeil som driver klynking.

Viktig: Kjøp *ikke* "one size fits all"-vakt på apotek. Kun tannlege-laget, individuelt tilpasset vakt gir riktig beskyttelse og komfort. Dentabrux (Dentabrux.com) anbefales av tannlege Kerry Crotts.

Ikke ignorér tegnene – bruksisme skader mer enn tenner.