Hvor lenge kan jeg amme babyen min?

American Academy of Pediatrics (AAP) og Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at babyer utelukkende skal ammes den første tiden seks måneder. Det er til og med greit å amme babyen din til den er to år gammel hvis dette fungerer for deg og spedbarnet ditt.

American Academy of Pediatrics (AAP) og Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at babyer utelukkende bør ammes de første seks månedene. Dette betyr å unngå vann, juice, formel og annen mat. Amming bør være på forespørsel, noe som betyr at du må mate babyen når og når de er sultne. Som regel bør nyfødte ikke gå mer enn rundt fire timer uten fôring, selv om natten. Om du ønsker å amme babyen din i ytterligere seks måneder og til og med over ett år, avhenger av dine prioriteringer og personlige valg. Det er til og med greit å amme babyen din til den er to år gammel hvis dette fungerer for deg og spedbarnet ditt. Men sammen med amming bør du begynne å gi fast føde etter seks måneder.

Hva er fordelene med amming?

Amming er til fordel for mødre og deres babyer. Ifølge studier bidrar morsmelk til å utvikle en babys immunitet. Det kan redusere babyens risiko for infeksjoner som diaré, ørebetennelse og bakteriell meningitt. Selv om de blir syke, gjør amming symptomene mindre alvorlige. Dessuten hjelper amming babyen din med å bekjempe tilstander som

• Astma
• Høysnue
• Allergier
• Plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS)
• Diabetes
• Fedme

Etter at du har blitt mamma, hjelper amming deg med å miste ekstra kilo du har fått under graviditeten og hjelper deg med å holde vekten i sjakk. Det hjelper livmoren din med å krympe og hjelper deg å komme deg raskere fra ettervirkningene av svangerskapet og fødselsprosessen.

Gjennom amming reduserer du også sjansene for å utvikle deg

• Fedme
• Hjertesykdom
• Diabetes
• Eggstokkreft
• Livmorkreft
• Blues etter fødsel

Hvorfor slutter kvinner å amme?

Mange kvinner slutter å amme allerede før seks måneder. Vanlige årsaker inkluderer problemer som smerter på grunn av brystpropp eller såre brystvorter. En annen grunn er at de føler at de ikke produserer melk tilstrekkelig.

Arbeidende mødre kan ikke mate babyene sine så ofte som de burde på grunn av vanskeligheter med å sjonglere arbeidsplanen, husarbeid og ta vare på babyene. Mange ganger i løpet av dagen bytter de ut amming med morsmelkerstatning, noe som til slutt fører til mer morsmelkerstatning enn amming.

Hvordan få en jevn og vellykket ammereise

Gitt fordelene med amming, kan du ta skritt for å gjøre ammingen etter levering i seks måneder jevn og vellykket.

Prioriter amming:

Mange kontorer har ammerom slik at du kan amme babyen din. I henhold til loven kan du til og med ta ubetalte ammepauser fra kontoret ditt.

Uddan deg selv:

Søk på nettet etter ressurser som utstyrer deg med ammekunnskap. Dette vil hjelpe deg med å forberede deg på eventuelle hindringer du kommer over i løpet av ammingsperioden.

Ta kontakt med en ammingskonsulent:

Ammingskonsulenter kan hjelpe deg med å håndtere ammeproblemer som såre brystvorter og overfylte bryster. Mens du ser etter en, bør du vurdere en International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC). Du finner dem på sykehus og private klinikker.

Bli med i støttegrupper:

Søk på nettet etter ammefellesskap. Å dele reisen din med andre mødre og vite om reisen deres kan få deg til å føle deg vel. Å lære av andres erfaring kan hjelpe deg med å takle dine egne ammeproblemer.