De riktige grunnene til å velge en solkrem - og den riktige måten å bruke den på

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Følg meg på @drClaire

Når du kjøper solkrem, hva får deg til å kjøpe ett merke fremfor et annet?

For mange folk, grunnene til at de velger, er ikke de som mest sannsynlig vil beskytte dem mot solen.

I en studie som nylig ble publisert i tidsskriftet JAMA dermatologi , forskere så på de beste 1% av solkremene som ble solgt på Amazon.com fra desember 2015 (65 av 6, 500). Av "topp, ”Jeg mener de som hadde det høyeste antallet anmeldelser og fikk minst 4 av 5 stjerner. Da de så på merkene, de fant ut at hele 40% av de 65 beste ikke oppfylte retningslinjene for solkrem fra American Academy of Dermatology (AAD).

AAD anbefaler solkremer:

• Vær bredspektret (det vil si at de beskytter deg mot både UVA- og UVB -stråler).
• Ha en SPF (solbeskyttelsesfaktor) på minst 30, som blokkerer omtrent 97% av solstrålene (merk:det er ingen bevis for at noe over en SPF 50 beskytter bedre enn SPF 50).
• Vær vanntett, slik at det er mer sannsynlig at de blir værende hvis du blir svett eller går i vannet.

Hele poenget med solkrem er å, vi vil, skjerm deg mot solen - og forhindrer ikke bare solbrenthet og for tidlige tegn på aldring, men også hudkreft. Hvis du får fem solbrentheter i løpet av livet, du vil doble risikoen for å få melanom. Dette kan være spesielt viktig hos barn, ettersom solbrenthet tidlig i livet kan øke risikoen for hudkreft som voksen. Så når du velger en solkrem, Det er viktig å velge en som best vil skjerme deg - og barnet ditt - fra solen.

Men i studien, det var ikke den viktigste grunnen til at folk valgte solkrem. Da forskerne analyserte kommentarene, de fant ut at det som var viktigst for kjøpere, var det forskerne kalte "kosmetisk eleganse, " det er, hvor godt solkremen gned seg inn i huden, og hvordan det føltes på huden. Det ble vurdert som viktigere enn hvordan solkremen faktisk fungerte.

Nå, ser helt hvit og stripete ut, eller føler seg klissete, er tydeligvis ikke så ønskelig - og forskerne kommenterte at solkremprodusenter burde prøve å øke produktets "kosmetiske eleganse" slik at folk var mer sannsynlig å bruke dem. Men gitt at det er anslått at det vil være 76, 280 nye tilfeller av melanom diagnostisert i 2016, og at 10, 130 mennesker vil dø av sykdommen, Det er viktig å holde perspektiv på det som virkelig er ønskelig.

Det er viktig ikke bare å velge riktig solkrem, men også for å bruke den på den riktige måten. Her er noen tips fra AAD:

• Påfør solkrem før du går utenfor. Det kan ta omtrent 15 minutter før det blir absorbert i huden - hvis du venter til du kommer ut, du vil være ubeskyttet for den tiden.
• Bruk nok. Du trenger omtrent en unse solkrem (omtrent mengden i et glass) for å dekke huden din.
• Dekke alle den bare huden. Det er her mange mennesker roter. Husk ryggen din, baksiden av armene dine, ben, ører og nakke, toppen av føttene. For vanskelig tilgjengelige steder, du kan trenge hjelp eller spray (spray aldri i nærheten av øynene eller munnen - innånding er ikke en god idé). Her er et tips til småbarnsforeldre:ta på solkremen når de er nakne, før du tar på deg drakten. For personer med tynt hår (eller babyer som ikke har mye hår ennå), bruk en bredskygget lue.
• Påfør minst annenhver time, før du svømmer eller svetter mye.

Så velg nøye - og bruk nøye. Det kan bokstavelig talt redde liv.