Hjelper et barn med tvangslidelser

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Hvis barnet ditt har tvangslidelser (OCD), du vet at denne tilstanden påvirker ikke bare barnet ditt, men også hele familien din. Veiledningen som følger kan hjelpe foreldre til å få en bedre forståelse av OCD, lære nyttige strategier for å støtte barna sine, og lette nød rundt.

Hva er tvangslidelser?

OCD inkluderer vanligvis ukontrollerbar, tilbakevendende tanker (tvangstanker) og atferd (tvang eller ritualer) som et barn føler et presserende behov for å gjenta igjen og igjen. For eksempel, barnet ditt kan gjenta en pleierutine til han føler seg "akkurat".

Et barn kan delta i tvang eller ritualer for midlertidig å redusere nød. Et barn kan også fullføre en tvang fordi hun ser for seg at det vil forhindre et skummelt utfall. For eksempel, et barn kan trykke på en benkeplate tre ganger i begynnelsen av hver time for å forhindre at en forelder dør i en bilulykke. Selv om barnet logisk sett vet at de to atferdene ikke er knyttet sammen, nød som er forårsaket av slike besettelser, kan gjøre sannsynligheten for bilulykken til å virke mulig hvis barnet ikke utfører ritualet.

Dessverre, tvang styrker tvangstanker på sikt. Dette setter opp en ond syklus av besettelser, nød, og tvang.

Hvordan påvirker OCD familien?

OCD påvirker ikke bare barn som har lidelsen. Det kan påvirke hele familien, resulterer i hyppige konflikter. For eksempel, insisteren på å fullføre tvang på bestemte tidspunkter og steder - for eksempel, kl. 09.00 hjemme - kan gjøre at du kommer for sent på jobb og barna for sent på skolen. OCD kan også diktere hvilke familiemedlemmer som ikke kan berøre bestemte objekter eller si visse setninger, som kan få familiemedlemmer til å føle seg ukomfortable i sitt eget hjem.

Foreldre og søsken kan forståelig nok gremse seg over måtene OCD kan forstyrre deres daglige liv på. Foreldre kan også føle skyld over at de ikke kan forsørge barnet sitt tilstrekkelig.

Hvordan kan du støtte et barn med OCD?

Å lete etter hjelp fra en erfaren psykolog er en god måte å starte. Strategier som brukes for å behandle OCD går mot mors og fars instinkter, så det er viktig for barn og deres foreldre å bli involvert i behandlingen for å lære å håndtere OCD. Tipsene nedenfor kan hjelpe.

• Fortsett med kognitiv atferdsterapi. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en spesialisert psykoterapi som hjelper folk å lære sammenhengen mellom tanker, følelser, og atferd, og utvikle verktøy for å håndtere upassende mønstre. En spesiell type CBT som fokuserer på eksponering og responsforebygging (ERP) regnes som gullstandardbehandlingen for OCD. Denne bevisbaserte behandlingen hjelper et barn gradvis å motstå tvang mens det lærer at utfallet ikke er så ille som forventet-eller, i det minste, kan tåles. Hvis barnets symptomer bruker mer enn en time daglig, skape nød for barnet eller familien din, og forstyrrer aktiviteter, barnet ditt kan ha nytte av CBT med ERP. Du kan be barnelege om henvisning, eller søk etter en leverandør eller et program gjennom International OCD Foundation.
• Prøv å ikke imøtekomme. Som forelder, instinktet ditt er å støtte og beskytte barnet ditt. Dessverre, OCD lever av oppmerksomhet og overnatting. For eksempel, hvis barnet ditt ber deg åpne en dør for å unngå å komme i kontakt med bakterier, du styrker utilsiktet OCD hver gang du åpner døren. Dette er fordi barnets hjerne lærer at dørhåndtaket er noe å frykte og ikke kan håndteres av ham. Prøv å motstå å delta i ritualer, selv om det føles forferdelig å la være. Å gi OCD en tomme oppfordrer det bare til å kreve en kilometer. Motstand mot overnatting kan gjøre symptomene verre før de blir bedre. Tenk på OCD som en mobber som krever lunsjpenger. En mobber vil vanligvis ikke godta "nei" som et første svar. I stedet, han vil prøve å øke ante til han får pengene. Derimot, mobberen vil lære over tid at det ikke er verdt innsatsen å ikke få oppmerksomhet og ingen penger. Situasjonen kan bli bedre hvis du forblir konsekvent.
• Forstå at barnet ditt sannsynligvis ikke prøver å være opposisjonell. Hvis du ser på barnet ditt som trosser deg med vilje, du kan føle deg sint. Dette kan be deg om å delta i et meningsløst testamentskamp. Prøv å skifte perspektiv et øyeblikk. Tenk på noe som skremmer deg - kanskje gå inn i et bur med en sulten tiger. Ditt menneskelige instinkt er å flykte, og du kan gjøre hva som helst for å gjøre det. Se for deg noen som prøver å tvinge deg til å bli i buret. Det er slik det kan føles for et barn å bli fortalt at hun må stoppe et ritual. Tvangstanker utløser enorm nød. Barnet ditt kan være bekymret for at hun ikke vil tåle utfallet av en ufullstendig tvang. Minn deg selv på at OCD er en veldig overbevisende mobber. Du irriterer OCD, ikke barnet ditt. Det er ikke barnet ditt som prøver å forstyrre familien; det er OCD.

Søk støtte for deg selv

Som nevnt ovenfor, OCD kan påvirke hele familien. Spør barnelege eller psykolog om OCD -støttegrupper for foreldre i samfunnet ditt. National Alliance on Mental Illness (NAMI) kan veilede deg til en. Noen klinikere som er utdannet i CBT og CBT med ERP for barn med tvangslidelser, gir også veiledning av foreldre. Du fortjener støtte, også, og å lære at du ikke er alene når du hjelper barnet ditt med å håndtere OCD.