Frukt til barn: Gjør det morsomt med kebab-pinner og former – 3 trinn

Å få barn til å spise frukt = en av de tøffeste foreldreoppgavene. Frukt er avgjørende for sunt kosthold – men å få det ned er en kamp. Belønning/trusler/lurer virker dårlig. Gjør det MORO! Barn er visuelle – tiltrukkes av farger/former (hvorfor de går gale for pizza?).

Du trenger

• Frukt: banan, epler, cantaloupe, vannmelon, druer, kiwi, mango, appelsin
• Kebab-pinner (tre eller metall)
• Fruktformere (stjerner, dyr, osv. – kjøp lokalt)

Gjør slik

1. Forbered frukt. Vask, legg på stor tallerken. Fjern skall/uskjærlig (vannmelon, appelsin, kiwi, mango). Form frukt med former.
2. Pinn på kebab. Én type frukt per pinne (unngå redundans). To av samme type ok hvis fordelt.
3. Presentasjon.
   • Enkelt: pinn på tallerken = klar.
   • Ekstra: spray Hershey's sjokoladesirup på kebab ELLER server sjokoladesaus i bolle for dipping. Garantert suksess!

Konklusjon: Å få barn til å spise det du vil = mindre stress hvis opplevelsen er hyggelig. Ingen vil bli TRENGET. De kan spise det de misliker ÉN gang – men lærer å unngå det. Gjør frukt koselig. Lykke til!