Slik holder du tennene rene livet ut: Fullstendig guide

For å holde tennene rene trenger du kunnskap om trinnene i munnhygiene: tannstruktur, tannkjøtt, munnslimhinn, svelg, kanskje laryngeale deler. Tenner skal holdes lyse og rene – det gir et strålende smil som tiltrekker folk daglig. Rent tann er en velkommen funksjon, men må tas alvorlig.

Prioriter renslighet

Renslighet høyest prioritet for opptatt med tenner og eventuelle problemer i tannstruktur som trenger umiddelbar oppmerksomhet. Grunnleggende tannpleie bidrar til grunnleggende helse i kroppen. Hvis tenner ikke holdes rene, kan infeksjon spre til nærliggende orale strukturer og til slutt gi kliniske symptomer som dårlig ånde. Hold tenner rene – alltid.

Unngå skadelige vaner

• Noen bruker hard aske daglig – overskudd kalium i aske skader tannsmelte.
• Pussing med ulike børster over lang tid gir slitasje på tann.
• Tenner kan erosjonsmessig avtas over tid.

Kosthold og ekstra tips

• Unngå fargede drikker. Drikker du cola: skyll munn etterpå.
• Avanserte tips: tannbleking med laserlys og bleking fjerner plakk.
• Lengre renhold: involver regelmessig bruk av tannkrem, spesielt med fluorid under bleking.
• Regelmessig tanntråd. Unngå sure drikker/mat med ekstrem syre-base-status.
• Bruk gel med tillatte slipemidler. Unngå sterkluktende stoffer under spising.