Bodybuilding med OL Lifts

Most av kroppsbyggere som leser dette kan bli forvirret av tittelen på denne artikkelen alene! Bodybuilding for det meste er så forskjellig fra OL vektløfting som en republikaner er fra en demokrat. Poenget at de fleste kroppsbyggere savner er at det er faktisk ganske mye felles mellom de to idretter. La meg stille deg et spørsmål? Når var siste gang du så en olympisk løfteren på TV-skjermen som ikke var fullpakket med tett, kvalitet muskelmasse? Faktum i saken er de fleste olympiske løftere er bygget ganske solid og har kroppsbevissthet å dra full nytte av noen heis for å få muskelmasse. Jeg har ikke tenkt å sitte her og diskutere om en OL-løfteren kan angi en body building konkurranse (fordi de fleste av dem kan ikke), men det betyr ikke at jeg ikke tror OL-løfter kan spille en viktig rolle i en hvilken som helst bodybuilder rutine. Det første spørsmålet mange av dere kan stille er hvorfor det ikke er så mange monstrøse olympiske løftere som det er kroppsbyggere. Det eneste som skiller de to idretter mer så enn noe er deres vektklasser og hvordan disse kategoriene påvirke hvordan utøverne nærmer slanking. Body bygningen på den ene siden oppfordrer deg og belønner deg for pakking på så mye muskler som du muligens kan for å imponere dommerne med gorilla din som muskler og lav fettprosent. OL vektløfting råder deg til å være i stand til å løfte så mye vekt som mulig og samtidig opprettholde den minste størrelsen du kan for at dine person å være imponerende. Med andre ord kroppsbyggere diett rett og slett å kutte ned sine kroppsfett nivåer for å se bedre ut for sine konkurranser, mens olympiske løftere bruker slanking som et verktøy for å forbli mindre samtidig øke vekten de kan løfte for å være i riktig vektklasse for deres relative styrke. Hva er relevansen av alt dette i omfanget av bodybuilding? Enkelt sagt, hvis olympiske makt løftere var å ignorere deres kaloriinntak og fokus kostholdet rundt stadig størrelsen de ville være mer enn i stand til å sette på så mye muskelmasse som sine bodybuilding kolleger. Så hvordan innlemme du olympiske heiser inn din body building rutine? Det er mye enklere da det virker. Først av alt er det egentlig bare to heiser du bør fokusere på å innlemme. Disse 2 øvelser er ren og rykk og napp. Begge disse teknikkene er bevist å legge masse til lår, rygg, feller og armer! Det beste av alt er trenger du bare å legge en av dem til trening av overkroppen og den andre til underkroppen rutine å dra full nytte av dem. Jeg sier at det etter hvert vil bli en olympisk løfter som vil bli en mester bodybuilder, eller at den neste store OL-løfteren er i dag en bodybuilder? NEI! Alt jeg sier er at det er store fordeler med å innlemme olympiske heiser inn i rutinen som de vil gjøre noe, men hjelpe til med din fremgang!