Bodybuilding: Gym Etiquette
Most folk som jobber ute gjøre det i offentlige treningssentre. Å ha respekt for andre og bidra til å gjøre gym oppleve en positiv en for alle, det er en spesiell etikette å følge. Mesteparten av dette gym etikette komme ned til sunn fornuft og høflighet ennå må nevnes fordi alle som utøver i treningssentre ser pågående brudd. Først av alt, kan du returnere vekter til stativet og bånd platene fra barer og maskiner etter bruk. Det er ikke noe verre enn et treningsstudio med manualer liggende over alt. Det er rotete, og det gjør det vanskelig å finne det du leter etter. Det er også noe verre enn en bar igjen på gulvet med fem 45-pund plater til side eller et beinpress maskin igjen med ti plater til side. Man skulle tro at noen sterk nok til å bruke slike tunge vekter har eksistert treningssentre lenge nok til å vite bedre. Det er bare ren lat og uvitende å forvente at andre skal komme og rydde opp i sine rotet. Det gjør det også vanskelig for noen individer som er mindre og svakere til å fjerne massevis av plater fra en maskin når de ønsker å bruke den. Dette vil ha en negativ effekt på deres erfaring. Gjør sette vektene tilbake en del av treningen. Sette håndklær ned på benker eller maskiner eller rydde opp etter deg. Det er helt motbydelig å nærme seg en benk som du vil bruke, og finne det dekket i svette. For ikke å nevne uhygienisk. Vær høflig, ta et håndkle til gym og bruke den. Det er en god vane å komme inn, og du vil finne at du liker å ha et håndkle for å tørke opp svette når du trener. La mobiltelefonen i garderoben eller bilen. Med mindre din kone er gravid, og på grunn av noen andre, sikkert du kan gå en time eller så uten en telefonsamtale. Tilbring tid i treningsstudio med fokus på trening og bruke det som en pause fra hverdagen. Snakker i mobiltelefonen er forstyrrende for andre rundt deg i gym som prøver å konsentrere seg om sin treningsøkten. La omverdenen bak og bare trene. Du vil få bedre resultater også. Prøv å ikke gjøre for mye støy ved å slippe vekter, plater og manualer. Dette kan også skade på utstyret, spesielt manualer. Hvis du bruker tunge manualer for pressing, lære å returnere dem til gulvet uten å bare la dem fly danne hendene. Bruk en spotter hvis nødvendig. Det er nok av folk som ville være glad for å hjelpe deg ut. Vær klar over hva som skjer rundt deg og ta hensyn til hva andre gjør. Du kan lære noen ting på denne måten, og det hindrer deg fra å komme i andres måte. Det er veldig irriterende å slå tilbake for en andre eller går du få en drink av vann og finner ut at noen har tatt dine manualer eller bruker maskinen du var på. En annen stor irritasjon er kroppslukt. Gjør en innsats for å bruke klær til treningsstudio som er ganske fersk. Den skildrer også et dårlig bilde av deg selv hvis du er iført en gulnet, svette-farget t-skjorte som rett og slett stinker. Av samme token, unngå gjennomvåt selv i parfyme eller cologne før du treffer gym gulvet. Du tror kanskje du lukte stor, men sjansene er at andre vil synes det er downright støtende. Her er noen kjappe. Hvis du ønsker å sitte og lese, gå til biblioteket. Ikke gjør det mens du sitter på en maskin på treningsstudioet. Ikke gjør krøller i knebøy rack. Ikke ha flip-flop stil sandaler. Prøv ikke å hyle for høyt. Jeg kan forstå noen rimelig grynt (tross alt, kan trening være intens), men ikke skrikende som en banshee. Også kommer til gym å trene, ikke for å sosialisere. Litt småprat mellom settene er naturlig, men tilbringe tid å trene kroppen din, ikke stemmebåndene. Den er flott å møte nye mennesker på treningsstudio, men ikke behandle det som en kjøtt-markedet eller en single bar. Disse ser ut til å representere de vanligste tingene som plager folk på treningsstudio. Alle har sine egne kjæledyr peeves eller ting som de har vært vitne til på treningsstudio at de finner irriterende. Det er prisen du betaler for å være ute i offentligheten. Men må du innse at det som går rundt kommer rundt. Så hvis du gjør en liten innsats for å vise respekt for andre mens på treningsstudio, vil den komme tilbake til deg på en svært positiv måte.
