Bygge muskel naturlig - På mindre enn 50 g protein per Day

Last natt et par gode venner kom bort til huset. Det var flott å fange opp med gode venner og har et par latter. Nå Dale og Howard er i begynnelsen av 50-tallet, og de begge ser utrolig. De har fulgt min trening og kosthold strategier i flere år og ser og minst 20 år yngre enn sin kronologiske alder. Faktisk kjører de sirkler rundt sine venner som er halvparten av sine age.After vi fanget opp på alle utviklingen i våre personlige liv emnet raskt endret til "Jepp, du gjettet det" kosthold og mosjon. Begge gutta kommentert hvor mye større jeg er siden sist vi brukt tid sammen litt over 6 måneder siden. Faktisk sa de "OK Wade, hva er gjør du for å pakke på så mye muskler?" "Er du spise massevis av protein, komme opp noen vill supplement, eller oppfunnet noen nye opplæringsstrategi? Fortell oss hva du gjør!" Jeg måtte le. "Vel, du aldri kommer til å tro det, men jeg er heldig hvis jeg tar i 50 gram protein per dag. Jeg skulle ønske du kunne ha sett utseendet til sjokk på deres ansikter. Selvfølgelig var jeg rask til å følge opp med vitenskapen bak den måten jeg eat.First av, jeg bare spiser protein som er levende. med andre ord, protein som ikke har blitt denaturert av varme, kokte, bestrålt, eller bearbeidet ved høye temperaturer. Min eneste kilder til protein er planteproteiner. faktisk min favoritt super protein kalles Hemp protein, som er trolig en av de mest anabole proteiner på planeten. for det andre, jeg tar mye Enzymer hver dag. faktisk jeg banke opp til 100 MassZymes per dag, og jeg må si det fungerer alt mye bedre. MassZymes som de fleste av mine Freaky Innsidere vet, er den nyeste cutting edge supplement jeg utviklet som spesifikt øker mengden protein en person absorberer. jeg tror også at når det tas i høye doser dette enzymet produktet øker proteinsyntesen. det er bare tilgjengelig for Freaky Innsidere som protokollene om hvordan du bruker den er svært spesifikke. Resultatene har vært "off the charts". Dessverre, på bekostning av å skape produktet bare tillater oss å lage et par flasker i måneden, som vi ikke er en rik supplement selskap med dype lommer. Jeg formulert og utviklet produktet meg selv fordi jeg var frustrert med mangel på integritet innenfor supplement markedet. De selvfølgelig ba for noen av disse MassZymes, og ble skuffet da jeg fortalte dem, Fyrene du har å komme på ventelisten, akkurat som alle andre. Jeg vet om dine mine nære venner, men jeg er veldig strenge på å være rettferdig mot folk som har ventet i månedsvis for å få det hender på produktet. Vi har noen gutter som har ventet 3 måneder å få bare en flaske, og det ville ikke være rettferdig å støte deg opp på listen. Du må komme på linje som alle andre, men når du får et abonnement, vil du motta din bestilling hver eneste måned. (Men å komme tilbake til samtalen). First off jeg gjør en høy avlet FBN treningsprogram, men som har vært standard trening vitenskap for meg de siste årene. Mens det er definitivt høyt nivå trening, er det ingen hemmelighet. Alle som er en Freaky Insider er på en av de varianter av program.How fikk jeg stort på 50 gram protein per dag når alle andre er slamming ned to, tre, fire hundre gram protein eller mer om dagen i en fåfengt forsøk på å få muskler? Først vil jeg gjerne si at jeg vet hva dette er som å være frustrert på Mega Protein inntak program. Jeg slengte shake etter shake til år. Jeg spiste kylling og tunfisk til jeg ikke kunne spise det ikke mer. (Jeg ble så syk av kjøtt som jeg ble vegetarianer). Jeg spiste så mange egg, jeg kunne ha drevet et lite land fra metangass jeg produserte daily.'Guess hva? Med alt som protein inntak jeg likevel aldri vokste noe mer muskler. "Hvis dette høres kjent ut?" Les on.A klok mann sa en gang: "Definisjonen på galskap gjorde det samme og forventer et annet resultat". Vel jeg gjorde det samme for ca 14 år før jeg fant ut. "Hei, dette høy protein diett blir hyped i alle mags av supplement selskaper virker ikke". Jeg mener hvis var så enkelt som å spise mer protein, ville alle være 500 pounds dratt, ville de ikke? Problemet er at kroppsbyggere har blitt livredd, for å senke det proteininntaket, fordi de føler at de kommer til å krympe seg og miste det muskler. Jeg vet når jeg byttet til en lav protein diett, sjekket jeg musklene mine daglig, for å se om jeg har mistet noe. Gjett hva? Jeg gjorde ikke miste muskler faktisk jeg begynte å bli større, og større. Dette var i fullstendig brudd på nesten hver eneste bodybuilding ekspert anbefaling jeg noensinne har lest i løpet av de siste 20 årene. Bare nylig fikk jeg endelig finne ut hvorfor eller hvordan alle disse ekspertene savnet båt? Dale og Howard både presset meg ytterligere. "Hvordan kan alle disse ekspertene være galt?" Jeg forklarte raskt at ekspertene er alle på jakt etter en ting å forårsake en annen. Som å spise protein, eller ta et supplement, en spesiell øvelse. Selv om ingen ting fører til vekst, en rekke forhold må eksistere og vekst skjer automatisk. Kan du se forskjellen på det jeg sier? The både stoppet for å tenke på det for et øyeblikk. Jeg kunne se at hjulene snu, men jeg hadde ikke fått bildet klart yet.You se vekst bare oppstår når alle forholdene ligger til rette. Det er ikke "forårsaket" av trening, massive inntak av protein, eller enzymer. Det skjer bare når alle disse faktorene arbeider together.If noen ikke vokser muskel daglig, er det enkelt forholdene ikke er til stede som gir mulighet for vekst. Spørsmålet blir nå hva er conditions.I gå i detalj om dette på min treningsprogram Freaky Big naturligvis, men noen vil opp det som best jeg kan her for deg spør reader.1. Opplæring - Hvis du ønsker større enn normale muskler må du gi stimulans til dem i forumet av regelmessig trening. Dette er best utføres av en systematisk vitenskapelig trening regimen.2. Diet - Du må gi tilstrekkelig enzymer, proteiner, mineraler, vitaminer, vann og luft. Dette er langt mindre komplisert enn de fleste gjør det. Tenk deg pusten i ca 80 pounds av oksygen en dag, betyr at det er en langt mer viktig næringsstoff enn kyllingbryst. Prøv å leve uten luft. Men mange mennesker lever uten chicken.3. Mental Attitude - De fleste er sårt mangler i dette området. Hver kroppen snakker en god mental kamp, ​​men få mennesker benytter mental trening som en del av sitt program. De tillegge den "Jeg er liten" -mentalitet ", eller begrense mentale trossystemer som hindrer dem fra å virkelig utmerke. En av de største tingene jeg lærer er hvordan man skal" tenke stort ".Det er i utgangspunktet det. Mens de er mange detaljer i de 3 viktigste komponentene for å få stor jeg kan si med absolutt sikkerhet at det å spise mega høye doser av protein er ikke en av dem. Du er langt bedre å investere i en kvalitet coach høy å trene kroppen din enn å kaste bort tusenvis av dollar på bøtter med protein goop som aldri vil bygge noen muscle.Dale og Howard både ekko. "det er veldig enkelt er det ikke?" "Du satser det er," jeg gjentok. Dessverre folk flest bare komme i veien for seg selv og lytte også til mange people.Getting stor er enkel. Tren riktig, spise riktig mat, og vedta en vinnende holdning og du kan få så stor som du vil. de fleste mennesker har vanskelig for å tro det, men etter alle mine år i spillet, har jeg lært hvordan å lage disse forholdene og det fungerer hver gang. det er ikke rocket science når du forstå og anvende de grunnleggende principles.The Poenget er, hvis du ikke får så stor som du vil, er det fordi du ikke er å skape vilkår som skaper vekst i musklene, og du må endre en eller alle tre av de komponentene jeg oppført. Å vite når og hvordan du gjør det tar kompetanse og den beste måten å eliminere gjetting er å ansette en profesjonell coach for å undersøke hvor du går galt.