Body Building Anatomy

The anatomi kroppen bygningen inkluderer å vite hva muskler er plassert der og hvordan de er vokst mest effektivt. Det kan være forvirrende, slik at du leser denne artikkelen, finner et speil og finn muskler på din egen kropp. Når du er kroppen bygningen kan kjenne anatomien i kroppen din være veldig, veldig helpful.Of selvfølgelig, du vet hvor halsen er. Det er to grunnleggende nakke muskler som du kan fokusere på i kroppen bygningen. Den øvre trapezius går nedover nakken din fra nakken til skulderen. De levator scapulaemusklene løper ved siden av de første fem eller seks halsvirvler i dine neck.the trapezius muskler kjøre ned ryggen fra nakken til midjen på hver side av ryggraden. I kroppen bygge vilkår, er disse musklene referert til som felle muscles.The deltoid muskler er plassert i skuldrene. Den fremre delt i fremre del av skulderen, går midt delt ned på siden av skulderen, de bakre deltoid muskler går ned i bakre del av skulderen. Rotator cuff muskel går rett under fremre delt fra armhulen rette utsjekking muskler i brystet er brystmuskulaturen. Dine triceps muskler er plassert i armene. De kjører ned sidene av armene fra skulder til albue. Biceps, på den annen side er plassert på innsiden av armen. Det er også svært forskjellige muskler i forearms.Your abs er plassert i mageregionen – eller mageregionen derav navnet i beina, har du quadriceps muskler i front &ndash!; eller firemannsrom. Musklene på baksiden av bena er plassert i leggen, eller leggen, og hamstring som er de øverste leg.Other store muskelgruppene du vil ønske å fokusere på inkludere glutes – eller baken, lats som er i øvre del av ryggen, og de nedre trap muskler som er lavere back.Knowing din anatomi når du gjennomføre en body building program er en svært viktig del av effektivt vokser musklene dine. Når du kjenner de ulike muskelgruppene i anatomi, kan du bygge disse musklene og konsentrere seg om dem under treningsøktene. I kroppen bygningen, kunnskap om menneskets anatomi isn ’ t vanskelig når du vet hva du leter etter. Kjenn dine muskler og lykkes i kroppen bygningen mål.