Er høyere SPF alltid bedre? Nei – her er faktaene

Hvert år dukker nye solkremmer opp med høyere SPF-tall (70, 80, 100+) og lover bedre beskyttelse. Men gir et høyt tall virkelig mer beskyttelse?

Hva SPF egentlig måler

SPF (Sun Protection Factor) angir hvor lenge beskyttelse mot solbrenthet (UVB) varer. Bestemmes ved innendørs tester med kunstig middagssol. Eksempel: Hvis du brenner etter 15 min uten beskyttelse, gir SPF 15 teori 150 min beskyttelse (15 × 15 min).

Men solbrenthet er ikke den eneste fare

• UVB → solbrenthet (måles av SPF).
• UVA → trenger dypere, forårsaker aldering og hudkreft. SPF sier ingenting om UVA-beskyttelse.

Du trenger bredspektret solkrem som beskytter mot begge.

FDA-regler fra 2012

• Produkter med SPF > 50 må merkes «50+».
• FDA: Ikke nok data til å vise at SPF > 50 gir mer beskyttelse enn SPF 50.
• Standardtest for «bredspektret»-merking innført.

Effektivitet ≠ SPF-tall alene

Vurder hva solkremen blokkerer (UVA+UVB), ikke bare hvor lenge den forsinker brann. Fysiske blokkere (sinkoksid) beskytter mot begge strålingstyper → brannbeskyttelse + anti-aldring/krettbeskyttelse.

Den eneste regelen: Bruk den!

Velg beste SPF for din aktivitet, smør tykt og jevnt. En solkrem du ikke bruker, gir null beskyttelse – uansett tall på flasken.