A Lifestyle tilnærming for å avhjelpe Snoring
Hvis du ønsker å bøte på snorking, må du finne den underliggende årsaken. Snorking er ikke en lidelse som vanlig kald, hvor du våkner opp en morgen og du har nettopp fått det. Det er noe som normalt kommer sakte over tid. De fleste kan ikke huske den dagen og datoen at deres snorking startet. Det var en gang i mitt midten av 30-tallet eller noe slikt vag beskrivelse er normal reaksjon på et spørsmål om sin ankomst.
livsstil tilnærming for å bøte på din snorking, ikke behandle det som en tilstand eller en sykdom. Men heller behandler snorket som et symptom, eller en advarsel, at kroppen er ute av balanse.
Jeg liker å tenke på snorket som bakken nærhet alarm i et moderne jetfly. (Den som går? Woop! Woop! PULL UP! Trekke opp!?, Hvis flyet blir for nær bakken når den ikke er ment til). Hvis du er en pilot, ville du ikke ønsker å høre det. Men hvis du gjorde det, ville du være takknemlig for advarselen før store konsekvenser ankom. Jeg er sikker på at sirene må være veldig irriterende når det er aktivert, men mye mindre smertefull enn alternativet. Likeledes Snorking er irriterende, men ikke reagerer på advarselen kan ha mer alvorlige konsekvenser.
Eksempelet ovenfor kan virke ekstreme, men realiteten er at det har vært en enorm mengde forskning de siste årene knytte snorking til en rekke alvorlige tilstander som høyt blodtrykk og hjertesykdom.
menneske~~POS=TRUNC kroppen~~POS=HEADCOMP er en virkelig fantastisk maskin. Det har evnen til å selv regulere en kompleks rekke av samspill kjemiske og elektriske prosesser innenfor små toleranser. Denne evnen av homeostase betyr at kroppen kan holde interne systemer (f.eks blodtrykk, kroppstemperatur, syre-base-balanse) i likevekt til tross for endringer i det ytre miljø.
Men hvis kroppen utsettes for vedvarende ekstreme betingelser utenfor de normale grensene av funksjon så det ikke kan være i stand til å rette opp situasjonen uten hjelp. For eksempel hvis kroppen blir kaldt, det begynner å skjelve for å opprettholde sin kroppstemperatur. Men hvis kroppen utsettes for temperaturer under null uten ekstern oppvarming så skjelver alene vil ikke være i stand til å stoppe det uunngåelige dødelig konklusjon. Men det handler om skjelving er i seg selv en advarsel for deg å ta noen handling; sette noen varmere klær på for eksempel.
Snorking kan bli satt av ved en rekke ulike balanse upsets som din diett, pusten din, stressnivået, og din fysiske miljø. Hvis du systematisk arbeide gjennom disse faktorene to viktige ting kommer til å skje. Dere slutt kommer til å stoppe snorking, og du vil ende opp med en sunnere kropp.
Når du starter du kan bli gledelig overrasket, som ofte betyr en snorking løsning ikke alltid kreve en stor endring i livsstil.
