Hvitløk My Favorite Healing Herb

Hvitløk er en fantastisk helbredende urt og, i motsetning til mange av de andre urter, det smaker godt, og kan bli innarbeidet i en rekke måltider. Hvitløk har blitt brukt i over 5000 år som en helbredende urt og har sterk antibakteriell og antivirale egenskaper. Men det er helsemessige fordeler strekker seg langt utover det er infeksjon bekjempelse egenskaper. Det er også kjent for å bidra til lavere kolesterol og blodtrykk, samt bidra til å beskytte mot hjertesykdom og slag.

Og fordelene med hvitløk stopper ikke der. En fersk studie har vist at inntak av en hvitløk supplement gang om dagen kan redusere risikoen for å få en kald med 50% og hjelpe deg å få en rask utvinning hvis du klarer å fange en. Faktisk, jeg prøvde ut dette nylig da jeg følte en sår hals som kommer på? Jeg ristet et stykke brød og lagt noen rå knust hvitløk til det. Det var litt bitter, men jeg våknet neste dag god som ny! Bortsett fra forkjølelse, har hvitløk historisk blitt brukt som et middel for infeksjoner, fotsopp, ormer, respiratoriske plager, noen kreft i magen, kolikk, øre smerter, blæreproblemer og høyt blodtrykk.

Hvitløk er jut vanlig bra for deg også! den er lastet med vitaminer og mineraler som vitamin A, B og C, selen, kalium, kalsium, sink og magnesium. Men for å høste fordelene, må du klargjøre den på en bestemt måte. Forsker sier det er allicin som frigjøres når hvitløk er knust. Hvis du prøver å tjene deg selv en hvitløk urtemedisin ved å legge hvitløk til mat så sørg for at du knuse det litt på forhånd og ikke legge fram til den endelige 5 minuttene av matlaging. Dette vil gi allicin nok tid til å utvikle og vil sørge for at du ikke koker hele hvitløk helse ut av det.

Kokt hvitløk vil ikke ha så mye nytte som rå og hele hvitløksfedd ha liten nytte i det hele tatt . En annen måte å innlemme hvitløk i dine måltider uten matlaging er å lage en hvitløk brød der du knuse hanskene i en lime og toast brød - smør ristet brød og spre hvitløk på den - Yum

Hvitløk kan ha! en innvirkning på blodpropp, så ikke begynne å ta kosttilskudd med mindre du diskutere det med din lege først, spesielt hvis du er på blodfortynnende medisiner eller på grunn av å ha kirurgi i nær fremtid.