Oppdag The Missing nøkkelen til å forbedre din Health

Vet du de ti beste årsakene til død? Du vil kjenne dem alle.

Her er de?

1. Hjertesykdom

2. Kreft

3. Stroke

4. Lavere luftveissykdommer

5. Skade (for det meste bilulykker)

6. Diabetes

7. Influensa og lungebetennelse

8. Alzheimers sykdom

9. Nyresykdom

10. Infeksjon

Kilde:. 1999-2001 dødelighetsstatistikk fra Centers for Disease Control and Prevention

De fleste av oss ønsker å leve lange, produktive, smertefritt liv

Så, så, hvorfor er så mange mennesker som dør av hjertesykdom, kreft og slag -? fleste av disse kan forebygges gjennom livsstilsendringer

*** Helse er mer enn bare fysisk ***

Helse er definert i Websters ordbok som "høres fysisk eller psykisk tilstand". La du merke til denne definisjonen omfatter bare fysisk helse og psykisk helse? Hva om emosjonell helse og åndelig helse? Så mange ganger jeg skille mitt liv i forskjellige "mapper".

Jeg har en mappe for trening og kosthold, en mappe for mitt forhold til Gud, en mappe for mitt sosiale liv, og en annen mappe for mine følelser ? .Kan noen andre forholde seg? Jeg prøver å fikse min trening og kosthold uten å ta mine følelser. Eller jeg prøver å overvinne en vanskelig forhold i min "sosial mappen" uten å ta mitt forhold til Gud

Jeg prøver å skille meg selv -. Mine følelser, mine tanker, min ånd og mitt legeme inn i ulike deler. Og det virker bare ikke

*** Water, Ice & Steam -. Det samme stoffet i ulike former ***

La oss ta eksempel av vann. Den har forskjellige funksjoner som vann, is og vanndamp, men det er fortsatt den samme grunnleggende molekylære stoff. H2O

På samme måte tror jeg hver og en av oss har forskjellige deler -. Våre følelser, sinn, ånd og kropp, men de alle henger sammen med hverandre. De kan ikke skilles. Bilde tre sirkler. Nå bildet dem alle overlappende. Jeg tror de tre sirklene er din følelser, sinn og kropp, og hvor de alle lapper - kjernen av ditt vesen - er din ånd. Dine dypeste tro og begjær.

Har du noen gang lagt merke til at når du føler deg deprimert er det vanskeligere å trene? Eller hvis du lider av fysisk smerte er det vanskeligere å konsentrere seg mentalt på arbeidet

*** Fitness Trends - Yoga, Pilates og velvære ***

Jeg tror en av grunnene til Yoga & Pilates har blitt populære fitness trendene er fordi de prøver å innlemme noen form for åndelighet. De innser at "nøkkelen" til bedre helse er ikke bare fysisk.

Det er en annen populær trend som kalles "wellness". I stedet for bare å ta opp trening, velvære også adresserer andre aspekter av livet vårt, for eksempel følelsesmessige og mentale helse.

"Begrepet total velvære erkjenner at alle våre tanker, ord og atferd påvirker vår bedre helse og godt -Å være. og vi i sin tur påvirkes ikke bare følelsesmessig, men også fysisk og åndelig. " - Greg Anderson

*** Lås opp ditt potensial med denne nøkkelen - Åndelighet ***

Våre kropper "ble laget for Herren, og Herren bryr seg om våre organer ?. Don 't du innser at dine organer er faktisk deler av Kristus? bør en mann tar sin kropp, som tilhører Kristus, og koble den til en prostituert? aldri! .... Eller vet dere ikke at kroppen din er et tempel den Hellige Ånd som bor i dere, og ble gitt til deg av Gud? har du ikke tilhører deg selv, for Gud har kjøpt deg en høy pris. Så du må ære Gud med kroppen din. " 1 Kor 6:13, 15,19-20 (NIV)

Hva er nøkkelen til å forbedre din fysiske helse? Ære Gud med kroppen din. Det er så enkelt som det.

Men, bare fordi det er enkelt, betyr ikke at det alltid er lett. Hvordan kan du ære Gud med maten du spiser og den fysiske energien du har (eller ikke har)? Du kan ære Gud med kroppen din med de valgene du gjør hver dag. En av de viktigste grunnene til at jeg trener er å ha mer fysisk energi for mine daglige oppgaver og for å ikke føle seg så sliten i morgen.

Honor Gud med kroppen din.

Til slutt, husk at "fysisk trening er av noen verdi, men gudsfrykt har verdi for alle ting, holder løftet for både nåværende liv og livet som kommer." 1Timothy 4: 8 (NIV)