Alternativ, komplementær, integrativ, wellness, holistisk – hva betyr begrepene?

Alternativ medisin har vokst sterkt i Nord-Amerika – flere besøker alternative utøvere enn vestlige leger, og mer penger brukes her enn på egenandel for skolemedisin. Men begrepsforvirring hersker. Her er en oversikt:

Alternativ medisin

Eldst og mest brukt – men villende. Betyr å bruke akupunktur, yoga, urter i stedet for vestlig medisin. Skjer nesten aldri, og anbefales ikke. Vestlig medisin har sine fordeler.

Komplementær medisin

Nyere begrep. Betyr at alternativ praksis brukes side ved side med vestlig medisin (f.eks. akupunktur under kjemoterapi for kvalme/smerte). Ikke forveksle med «gratis» (complimentary).

Integrativ medisin

Term fra Dr. Andrew Weil. Ideelt: leger har et integrert system som blander vestlig medisin med kinesisk, indisk osv. for «superterapi». I praksis: ofte bare samlinger av ulike utøvere under ett tak – sann integrasjon er sjeldent.

Wellness

Mest presist begrep. Handler om å bo godt: forebygge, spise riktig, sove, trene, ta urter, ha gode relasjoner. Ikke tidlig påvisning av sykdom (som mange sykehus bruker begrepet om).

Holistisk helse

Fra «hele». Ser mennesket som kropp-sinn-ånd. Kinesisk/indisk medisin behandler alle deler likt, spesielt hvor de krysser. Min favoritt, men forbundet med «New Age» (engler, krystaller) i folkemen. Kjernen: naturmedisin, homøopati, TCM, ayurveda.

Bruk definisjonen som gir mening for deg – og vær vel!