Kroppsdetoks-oppskrifter: juice, suppe og te for rening

Vegetarianere har ofte mindre behov for detoks, men kokte grønnsaker med bearbeidede ingredienser reduserer næringstilgang. For full kroppsdetoks: spis råe grønnsaker og frukt (enzymene driver detoks i nyrer, lever, tarmer, lymfe, lunger, hud, fett). Giftstoffer kommer fra industrikjemikalier, skjønnhetsprodukter, hårfarge, tannfyllinger.

Enkle hjemmedetoks-oppskrifter

Monotrof diett (Dr. Kiki Sidhwa)

Én frukt per måltid. F.eks.: frokost – eple, lunsj – ananas, middag – pære.

Ingefær-gurkemeie helbredelseste

2 kopper vann + ½ tsk pulverisert ingefær + ½ tsk gurkemeie. Kok 10 min. Si, tilsett honning og sitron for smak.

Grønn superjuice (energi + fordøyelse)

Bland: 1 agurk, 4 stangselleristengler, 2–4 håndfull spinat, 8 salatblad. Tilsvalg: persille, alfalfa. Tilsett vann og sitronsaft.

Alkalisk råsuppe

Blend til lys pasta: avokado, vårløk, rød/grønn paprika, agurk, spinat, hvitløk. Bland med lys grønnsaksbouillon. Tilsvalg: lime/sitron.

Varm brokkolisuppe

Blend: avokado, brokkolihoder, rødløk, stangselleri, ingefær, spisskummen. Tilsvalg: hvitløk.

Dette er utvalg – det finnes organ-spesifikke detoks-oppskrifter for lever, nyrer, tarmer osv. Variasjon gir breddekning.