Vinne emosjonelle eating

Vi lever i en kultur som er besatt med perfekte kropper og ser på en bestemt måte. Mange har kjempet hele sitt liv med dietter, trening programmer, alt som trengs for å miste de ekstra pounds. Men ingenting syntes å fungere eller om det gjorde det, det var bare for en kort periode. Det er mange faktorer som bidrar til å miste vekt og hvordan du oppfatter dietter og mat generelt. Trøstespising er basert på følelser, som navnet selv antyder, om hvordan du føler om mat, hva du gjør når du ser din favoritt retter og dine handlinger når du føler deg deprimert, engstelig, stresset og slikt. Tapping for vekttap er løsningen som kan forandre livet ditt.

Mange mennesker lider av trøstespising, og noen av dem er ikke engang klar over det, tenker kanskje det er normalt eller at alle gjør det. Som et spørsmål om faktum, i disse øyeblikkene, ingenting annet betyr noe som mat bringer lindring og tilfredshet, i alle fall det er hva folk tror, ​​og for en kort periode. Mestring av stress er vanskelig og mange mennesker lider av det, å være ute av stand til å sove godt om natten, for å fokusere, håndtere sosiale situasjoner og slikt. Stress påvirker vekttap også, sammen med andre følelser og problemer som folk don ’ t ansikt til rett tid. Tapping for vekttap er en revolusjonerende teknikk som kan hjelpe dem å oppnå sine mål.

Selv om folk trene ofte, prøver å holde seg til en streng diett, de ender opp følelsen frustrert og når de ser ingen vekt er tapt, de blir stresset og dette hindrer dem fra å faktisk miste vekt. Mange kvinner og menn er fanget i denne syklusen og de til slutt miste håpet og føler seg deprimert og hater måten de ser ut. Til slutt, de er aldri fornøyd med utseendet sitt, og tror det er ingenting annet som kan gjøres. Den gode nyheten er at du kan prøve å banke for vekttap og det er ingenting faktisk underforstått, ingen streng diett eller vekttap piller eller kosttilskudd for å kjøpe og ingen utmattende øvelser for å gjøre hver dag.

Å miste vekt handler også om hvordan du håndterer følelser og takle stress. Hvis du tar en dypere titt inn i tankene dine, vil du sikkert finne ut at du har noen oppfatninger om deg selv, om hvordan du ser ut og hvordan du verdsetter deg selv også. Følelsen frustrert, skyldig eller skamfull skape stress og fører til trøstespising. Hvor mange ganger skjedde det å ha en dårlig dag og grave i en konfekteske eller junk food? Mat er løsningen på visse problemer anses av mange mennesker og hva som holder dem fra å faktisk løse sine følelser. Her er der tappe for vekttap faktisk kommer til nytte.

Vi er alle styrt av våre følelser og våre matvaner er avhengige av dem i en stor mengde. Noen mennesker don ’ t engang vet at de har slike problemer og fortsatt lurer på hvorfor de haven ’ t vært i stand til å gå ned i vekt eller å holde seg til en diett. Det er noen tester du kan ta for å finne ut om du er en emosjonell eater og hvorfor du er overvektig.

Vil du vite hvorfor du lider av emosjonelle spise? Ta noen minutter til å ta den korte quiz og deretter finne ut mer om å tappe for vekttap.