Hvorfor er jeg alltid trøtt? Kanskje kronisk tretthetssyndrom

«Hvorfor er jeg alltid trøtt?» – et vanligere spørsmål enn mange tror. For enkelte: manglende søvn. For andre: kronisk tretthetssyndrom (KTS).

Hva er KTS?

Lidelse der man er trøtt uavhengig av søvn/næringsstoffer. Verres av trening/mental aktivitet. Kan utvikle seg til å kjempe med enkle oppgaver (kle seg, gå ut).

Høyest risikogruppe

Kvinner 40–60 år med familiehistorie for lidelsen. Hvis dette matcher deg og du føler deg permanentsliten – KTS er mulig.

Symptomer å se etter (minst 6 mnd, daglig)

• Betydelig energireduksjon, tap av inntekt
• Angst, skyld, frustrasjon
• Intimitetsproblemer pga. lav energi
• Søvn gir ikke utvilte
• Søvnproblemer, ømme lymfeknuter
• Konsentrasjonsvansker, hodepine
• Sår hals uten annen forklaring
• Lysfølsomhet/synsforstyrrelser
• Plutselige allergier
• Psykiske problemer (depresjon, stress, angst)
• Nattesvette/frysninger

Ikke fullstendig liste – symptomer varierer over tid.

Ingen kur – men lindring er mulig

KTS kan ikke kures, men mange tiltak reduserer innvirkningen. Lavenergi-aktiviteter som roer: yoga, tai-chi, pusting, avspenning. Kognitiv atferdsterapi hjelper hjernen med å takle/omgå trettheten.

Håp om nesten normalt liv

Du kan leve med trettheten resten av livet – men lære å håndtere den og redusere effekten ved å søke hjelp og gjøre «leksene».

Mer info: stopconstantfatigue.org