Hvorfor velge elektroniske sigaretter? Min erfaring med å slutte å røyke

Jeg har prøvd å slutte å røyke mange ganger gjennom årene, og mislyktes klart. Saken er at jeg liker å røyke, selv om jeg vet at det er skadelig. Jeg liker ikke å lukte askebeger, ha røykerhoste, eller føle meg som en utestengt i dagens samfunn bare fordi jeg røyker.

Jeg måtte innrømme at det var på tide å gjøre noe alvorlig. Etter så mange mislykkede forsøk visste jeg at jeg måtte prøve noe nytt – «viljestyrke» fungerte ikke for meg. Hvorfor skulle jeg sette meg og mine nærmeste gjennom abstinensplager når det finnes alternativer?

Jeg leste artikler om elektroniske sigaretter de siste månedene og ble interessert nok til å søke opp ærlige anmeldelser og forumdiskusjoner. Du finner mange falske anmeldelser fra selgere, men forum er gode for ærlige tilbakemeldinger.

Tilbakemeldingene på e-sigaretter er generelt gode, selv om det finnes bekymringer fra anti-røyking-grupper. De mener e-sigaretter er like avhengighetsskapende som tobakk – kanskje de har rett, men de er likevel mye sunnere.

Hvordan e-sigaretter fungerer

Med e-sigaretter får du nikotinpatroner *uten* tyer og skadelige kjemikalier fra vanlige sigaretter. En forstøver og et batteri setter du sammen – og du har en sigarett som ser ut som en vanlig.

Jeg er ganske fornøyd så langt. Jeg har sluttet med tobakk, og jeg har *ikke* hatt abstinensplager som ved tidligere forsøk. Målet mitt er å avvenne avhengigheten ved gradvis å senke nikotinstyrken i et behagelig tempo.

Dette fungerer på samme prinsipp som nikotinpleistre, men *jeg* kontrollerer hvor ofte og hvor mye nikotin jeg introduserer. Med pleistre får du nikotin kontinuerlig – noen merker sier du skal ha dem på 24/7. Jeg røyker ikke 24/7. En gang glemte jeg å ta av pleistret før jeg gikk i seng, og jeg følte mig elendig neste morgen: tønn munn, hoste.

Jeg skrev dette for 18 måneder siden – og ja, jeg sluttet ved hjelp av e-sigaretter og blogget om det.

Sliter du med å slutte? Jeg gjorde det – men ikke lenger. Klikk på slutt å røyke for å følge min fremgang. Eller klikk på e-sigaretter hvis du vil røyke, men kutte ut kreftfremkallende kjemikalier.