Shaucha (Rensing) i Patanjalis Yoga: Ekstern og intern renholdelse

Patanjalis yoga har åtte lemmer. Første: Yama (avholdenhet). Andre: Niyama (disiplin) – delt i fem: Shaucha (rensing), Santosh (tilfredshet), Tapa (oppvarming), Svadhyay (selvstudium), Ishvara Pranidhan (overgivelse til Gud). Her utforsker vi Shaucha.

Patanjalis afferisme I.40

«Ved å observere Shaucha, beskyttes kroppen og relasjon med fremmedlegemer elimineres.» Hvordan rense og beskytte kroppen?

Ekstern rensing

Bad tidlig hver morgen (og/eller etter yoga)

Vasker av støv, smitt, fedt, sved, bakterier. Kroppen forblir frisk og sunn. Dette er ekstern rensing.

Intern rensing gjennom yogiske øvelser

Chakrabhedan – mest nyttig

I leddene strømmer blod/væsker tregere → fedt, fremmedstoffer, bakterier bosetter seg. Chakrabhedan renser slike innlagringer fra ledder og hele kroppen. Resultat: fullstendig renset legeme, beskyttet mot sykdomsfremkallende fremmedstoffer. Alt som ikke fordøyes/drepes i kroppen og forårsaker sykdom, må fjernes.

Fordeler av full rensing (Patanjali I.41)

• Sinn og intelligens renses: Ingen sykdomstanker → slipper frykt → sinn/intelligens renses.
• Tilfredshet og konsentrasjon: Rent sinn = fornøyd sinn = konsentrert sinn. Syk sinn vanker utvortes (leger, apotek, templer). Rent sinn konsentrerer seg om seg selv.
• Sinn seirer over sansene: Frisk kropp → sanser drar ikke oppmerksomhet → sinn konsentreres.
• Sinn verdig til å realisere Selvet (Atman): Målet med yoga (I.3). Upanishadene: Atman = Brahman (ultimate virkelighet). Når sinn er fri fra kroppssanser → konsentrerer på Selv → realisering.

Konklusjon

Gjennom Shaucha renses kropp og sinn internt/eksternt. Sinn blir mildere, renere. Etter års praksis: du realiserer deg selv.