Sitzbad: Slik bruker du det riktig
Hva er et sitzbad?
Et sitzbad er en plastbøtte som plasseres over toalettbassenget. Du sitter i det med underkroppen nedsynket i varmt vann for å lindre symptomer på hemorroider, prostatasmerter, menstruasjonssmerter, fødselsskader, analfissurer og irriterte slemhinner.
Velge riktig sitzbad
- Må passe sikkert over toalettbassenget uten å vippe.
- Vannet må kunne renne ut i toaletten (overloppsventil).
- Størrelse: du må sitte behagelig med hele setet nede.
- Ekstra funksjoner: modell med vannpose/slange for kontinuerlig varmt tilførsel, eller med innebygd varmeelement/bidet-funksjon.
Hygiene – helt avgjørende
- Bruk kun til sitt formål – aldrig til annet.
- Vask grundig med varmt vann og desinfeksjonsmiddel før og etter hver bruk.
- Tørk og oppbevar på badegulvet/skap – ikke på toalettbassenget.
Steg-for-steg bruk
- Fyll med varmt vann: Ca. 5 cm høyt. Temperaturen skal være behagelig varm (ca. 37–40°C) – test med albue/handled. Ikke kokevarmt.
- Tilleggsstoffer (valgfritt): Rent vann er best. Noen bruker 1–2 ss Epsomsalt eller få dråper aromaterapiolje (lavendel, kamille) – men vær forsiktig, oljer kan irritere slemhinner. Eddik (1 ss per liter) brukes av noen ved gjærinfeksjon – spør lege først.
- Sitt nede: Bare underkroppen (sete, analregion, skjede/penis) skal være nedsynket. Varig: 15–30 minutter.
- Beveg deg lett: Skift vekt, løft knær litt, for å få vannet til å sirkulere.
- Unngå hender i vannet for å holde det rent.
- Stå opp forsiktig: Ha en støttet (stol, håndtak, person) – du kan være svimmel av varmen.
Etter badet
- Tørk deg sakte med mykt håndkle – tørk ikke, dab.
- La området lufttørke 10–20 minutter hvis mulig.
- Vask bætten umiddelbart.
Frekvens og varighet
2–3 ganger daglig ved akutte plager, 1 gang daglig som forebygging/vedlikehold. Fortsett så lenge symptomer varer. Vedingen engasjement gir best resultat.
Advarsel: Ved feber, økende smerte, blødning, feiluktende avføring eller ingen bedring etter 1 uke – kontakt lege.