Hvordan søke Refleksologi til Feet
Hvis du er en av de mange som opplever mye stress og helseproblemer, prøve fotsoneterapi. Fotsoneterapi hevder å redusere følelsen av stress, muskelsmerter og selv bidrar til vekttap. Det mener i prinsippet at føttene har en forbindelse til de deler av en menneskekropp. Det ser tærne som leder, kjøttet før tærne som brystet, ryggen av føttene som ben og etc. Det kan høres kvakksalveri for noen, men det har vist seg svært gunstig for personer med helseproblemer. Du kan bruke refleksologi dine egne føtter og prøve å se om det har en effekt på deg. Følg fremgangsmåten nedenfor.
- Grab noen terapeutisk eller massasje olje du kan finne. Finn et komfortabelt område i huset hvor du kan gjøre inngrepet. Fjern sokker og sko. Påfør olje til føttene ved å få en rikelig mengde. Å sette på god musikk kan være et pluss. En kopi av en fot refleksologi diagram er en stor hjelp.
- Stand og gjøre en liten strekk først. Dette er for å klare ditt sinn og kropp for refleksologi prosessen. Løft den ene foten og rotere ankelen klokken, deretter mot klokken. Gjør det samme til den andre ankelen.
- Sitte og holde foten. Trykk på kjøttet på toppen av foten din. Gjør dette lett som om masserer. Ikke trykk for hardt.
- Klem tærne og baller av føttene. Som ovenfor, gjør dette lett, ikke for hardt, men du vil fortsatt føle presset.
- Denne gangen sitte med bena lagt ut foran deg i rette linjer. Grab både tærne og dra dem mot deg deretter tilbake. Gjenta i et par ganger. Bare en frem og tilbake bevegelse for tærne. Denne handlingen fører til at giftstoffer som har bygget opp i overkroppen for å flytte ned til de er tatt ut.
- Strekk tilbake og nå for dine føtter. Denne gangen du må løfte føttene opp og ned. Det er typen som spretter i en lys måte, men holder føttene mens du gjør. Da slapper musklene og reduserer giftstoffer.
- Hvis du har hodepine, foten har et tilsvarende område, som er tærne. Det høres kanskje rart ut, men hvis du trykker på den store tå og hold den mellom fingrene det kan lindre smerten. Hold med nok press for et par minutter og du vil føle noen lettelse.
- Se diagrammet, og finne et område hvor du føler muskelsmerter eller noen verke. Hvis du har skulder smerter på høyre side av kroppen, hold høyre fot. Trykk på området under din minste tå og press.
- I utgangspunktet, du bare sjekke hva gjør vondt, og trykk på den tilsvarende delen av foten. Du kan også bare trykke på de forskjellige musklene i føttene, hvis et område vondt det er der du har brukt press. Du kan selv oppdage lidelser i kroppen din ved å sjekke hvilket område det tilsvarer i diagrammet.
Foot refleksologi kan høres enkelt å gjøre, men fordelene er neppe enkelt. Det er overraskende, men det har gjort troende ut av mange skeptikere. Prøv det hjemme, og du vil bli overrasket over underverkene i dette alternativ helse prosessen.