Transcendental Meditasjon: Hvordan lære teknikken
Om Transcendental Meditasjon (TM)
Opprettet av Maharishi Mahesh Yogi. Lærer at 30 minutter daglig kan forbedre livskvalitet. Undervises av sertifiserte TM-lærere, kjent for å være lett å lære. Du får et hindu/sanskrit-ord (mantra) du intonerer under meditasjon. Mange rapporterer fordelar: bedre relasjoner, økt effektivitet, bedre helse, mer oppmerksomhet, lavere stress.
Viktig: Varemerkebeskyttet teknikk
TM er en varemerkebeskyttet teknikk med proprietære eiere (Maharishi Foundation Ltd) som bruker den kommersielt. Hvis interessert, har du to hovedalternativer:
- Kjøp offisielt program: Offisielt nettsted gir info om klasser og sertifiserte lærere. Hele programmet koster ca. $2500. Hvis erfaringene stemmer, er det en god investering.
- Gratis innledende foredrag: Rask glimt inn i teknikker og livssyn. Ikke grundig, men kan gi startpunkt.
- Omvei via andre meditasjonsteknikker: Kjernen er å finne sitt sentrum med mantra for fokus. Mange bøker om meditasjon – kan lære tangensielt.
- Nettressurser: Artikler hevder å lære TM, men ingen er godkjent av organisasjonen. Nær deg med kritisk sans.
Kritikk og personlig erfaring
Noen kaller TM en hinduistisk kult. Men med klart hode og mål kan du selv vurdere om anklagene stemmer. Man må oppleve før man dømmer.