Kiropraktikk Kontor Tilbyr Tips: Playing in the Snow del II.

As omtalt i forrige ukes artikkel, spille utendørs i vinter er en morsom tid for barn, så vel som voksne. Mens det kan være kaldt ute, bor sperret inne innendørs er ikke alltid sunt, enten fysisk eller psykisk. Hold barna sunn og frisk hele vinteren! En kiropraktisk kontor gir noen flere sikkerhetstips for å spille i snøen:> Dashing gjennom snøen. Ta med barna til en godt brukt aking hill og sørge for at området er åpent og fritt for biler, trær, stolper og steiner. Plukk en off-peak tid for å unngå overfylte bakker, og går kun når det er lyst ute.> Se Sportsutstyr. For å redusere risikoen for skader, sørg hockey skøyter eller ski støvler er riktig størrelse. Altfor liten fottøy kan være sammentrekkende, mens oversized fottøyet kan gjøre barna vaklende og utsatt for fall, samt la snøen i. Goggles og hetter bør også være riktig størrelse. Hvis du ikke allerede har gjort det, har en profesjonell sjekke ditt barns vintersportsutstyret.> Unngå frostskader. Frostbite er når vannet i kroppen vår bokstavelig talt fryser. Advar barna at hvis de merker noen smerter, nedsatt følelse, prikking eller nummenhet, bør de sette kursen inn umiddelbart. Kjør varmt - ikke varmt - vann over det berørte kroppsdel> Hydrate.. Det er ekstra vanskelig å måle hydration behov i vintermånedene (for både barn og voksne). Forskning har vist at kalde temperaturer faktisk endre følelsen av tørst. Puste utendørs i kjølig luft tørker oss ut enda mer, og vi mister en betydelig mengde vann. Drikk ekstra vann. Varm kakao teller også!> Unngå fare. Advar barna om å sette våt hud - (som tungen eller fingrene) på en frossen objekt. Det kan føre til at noen betydelig skade, slik som å rive av huden. Sørg for at de skøyte på godkjent underlag bare (ring din lokale politiet for en liste). Råde barna å holde ut av brøytekanter og mot bygging av tunneler og fort i gata (i tilfelle brøyte går av). For sikkerhets skyld, håndheve en fadderordning til alle tider.> Ta tid outs. Kald, tørr luft (mer enn varm, fuktig luft) er en risikofaktor for astmatikere. Vær forberedt med en forebyggende inhalator eller andre medisiner. Ring barna i jevnlig for å varme opp, har en bolle med suppe, eller en kopp varm sjokolade HUSK C.O.L.D.:C--Cover hender, føtter og hode til å bevare heat.O - Unngå overanstrengelse. Ta med barna i for periodiske breaks.L --Layers. Kle deg i løstsittende, lett og vannavstøtende clothes.D --Keep Dry. Hvis barna får våte føtter eller hender, eller er svett, endre dem til tørre klær umiddelbart. Ikke glem varm sjokolade! Ring McKim Chiropractic kontor i dag på en av våre praktiske steder for mer informasjon og for å planlegge en avtale. Vår lisensiert og sertifisert ansatte er forpliktet til å hjelpe innbyggerne i Boise, ID, Nampa, ID, og ​​Caldwell, ID, får "Pasient Sentrert Health!"